由年頭到宜家, 講下講下又差唔多一年啦
2010/1/1定立既目標, 初次參加Half Ironman, 已經不遠
我無大家咁多其他節目, 係操練方面尚可達到8成目標
深明白要做好一件事, 專注是十分緊要的, 看著目標就要直跑!
跟住落來賽事....
Race 1. 12/09 水陸兩項 R:5KM, S:1500M, R:5KM
Race 2. 29/09 Sportsoho三項 S:500M, B:20KM R:5KM
Race 3. 03/10 Half Ironman Desaru S:2000M, B:90KM, R:21KM
Race 4. 24/10 ITU三項 S:1500M, B:40KM, R:10KM
跟住落來計畫....
Race 2,3,4都係全年重點賽事
8-9月會加強長距離耐力操練
Race 1會係一課不計成績既實地操練, 可以係海游1.5KM
Race 2係Race 3既強度操練
Race 3回港後有兩週恢復, 再加強度訓練
Race 4高手如雲, 名次是沒有機會了, 不過作為本地鐵人既一次大考, 點都要PB, 話晒都努力左一年啦!
Race 4後.... 希望係跑步更上一層樓, 夢想!
大家努力呀! |