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TA的每日心情 | 奮鬥 2014-5-28 13:58 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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小弟希望以勤補拙, 在這裡開blog, 是利用長跑的高透明度令自己不會[吞pog].
2009.02.09 渣打10K : 54分
2009.03.29 吐露10K : 50分
2009.04.25,有雨, 九龍仔公園 : 4 x 500 11:34(因為大人call去吃早餐,所以沒有跑多一set)
2009.04.26,有雨, 馬鞍山運動場-石門站 約4k 20:00 (為必逹8k踩線,但因為要找路,停了數次)
2009.05.17 必逹8k - 十秒!只是差十秒便能sub40. (意外收獲是有了個比較好的相像. 多謝當日影相的那位ching)
2009.07.01 6k 大坑東草地 + 九龍仔track
2009.07.07 3k 大坑東草場][url=https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4817&page=3#pid307567]
2009.07.09 6k 大坑東草場[/url]
2009.07.13 5k 大坑東草場
2009.09.06 泰基盃 10k - 57分 (超熱)
2009.11.29 聯合國兒童基金10公里 : 53 分 (超塞車)
2010.02.28 渣打半馬 :2小時15分
2010.03.28 吐露10K : 50分 (未能PB)
2010.09.05 泰基盃 10k 59分59秒. :-0
[ 本帖最後由 arnold 於 2010-9-7 20:56 編輯 ] |
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