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[LV.1]初來乍到
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原帖由 Zidane 於 2011-2-16 20:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 順便搭問奶C兄, Wave Space 是給330內完成全馬跑手, 如果我跑慢10 - 15分鐘, 適不適合? 其實已經買咗, 亦用過練習, 感覺比較底薄, 因害怕比賽時受傷, 所以一問.
原帖由 gc9543 於 2011-2-17 10:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 今早上落毛雨試wave spacer,原來幾咬地,感覺好過Rider 14
原帖由 Zidane 於 2011-2-17 13:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 奶C兄 , 知道你對SPACER有心得 , 多謝 . 用SPACER跑過16K , 沒有不良反應 . 只是就係未夠班 , 想用鞋搭夠跑快d , 但又驚後段出事 , 所以一問 . 不過我都著住佢跑渣打 , 會量力而為 . 出事就跑慢D.
原帖由 TerrySze 於 2011-2-17 17:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 前幾年藉過wave spacer跑過2次全馬......時間3;45-3:55.....腳板底好痛,前掌位,中間起水泡.....感覺前掌位比較薄.而家係練習用wave spacer....比賽用他化...
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-17 17:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 剛剛掉轉,我同他化做唔到朋友,著左幾次練tempo 同interval,前掌位,中間起水泡仲傷左小腿!而家行街用他化!哈哈!死未!
原帖由 Zidane 於 2011-2-17 20:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 用SPACER走了兩次16K , 三次10K , 所以真係有小小矛盾 , 上年著AERO走到340 , 但今年練習得好足 , 才學人買對輕巧及比賽用的SPACER , 大想頭望走到接近330的成績 , 不過都知心裡會用SPACER才心息 . 多謝奶C兄及TERRY ...
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-23 11:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING 渣馬跑成點呀?
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原帖由 Zidane 於 2011-2-23 20:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 很開心, 3:28 個人時間, 真的很開心 . 多謝奶師兄寶貴意見. 沿途跟足心中每站所定的時間, SPACER在開始幾公里微濕的賽道亦表現良好, 跑出西隧口雙腳都沒有投訴, 最後幾公里, 自己開始腳軟, 感覺好有"白飯魚" ...
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原帖由 adrianleung 於 2011-2-28 14:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 上面師兄 平時多唔多用對 spacer 黎練啊
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