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[LV.1]初來乍到
原帖由 松田roy 於 2011-5-1 19:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟家住西灣河,跑齡極淺,只跑了一個月, 因身體不佳,高膽固醇+糖尿病,加上最近戒了煙, 希望身體更為健康,所以以慢跑作為keep fit. 請師兄師姐們多多指教
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[LV.6]常住居民II
原帖由 kf 於 2011-5-1 08:49 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 歡迎加入長跑網
原帖由 allanccl 於 2011-5-1 09:56 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 歡迎松田roy師兄! 恭喜閣下戒了煙,好的開始,加油啊! 有無跑下鯉景灣及愛秩序灣海旁?小弟喜歡跑愛秩序灣尾至則魚涌公園尾來回三次就10K有多了。
原帖由 零下十度 於 2011-5-1 10:26 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 歡迎~歡迎~歡迎松田師兄~hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj
原帖由 lewischan 於 2011-5-2 12:24 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 我也在西灣河跑的 一星期幾晚....
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原帖由 豬兜1 於 2011-5-2 01:27 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 高膽固醇要小心一點,有沒有問準医生才開跑的,糖尿病 在跑之前最好吃了小許才去跑,最好跑的時候帶備一排朱 古力以備不時之雖,這可能會救你一舍命的.仲末歡迎你添 歡迎你呀.
原帖由 松田roy 於 2011-5-2 00:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching你好, 我呢一個月都係跑耀興道,由興東跑到天悅,再由天悅返轉頭跑到成安街, 一半上斜一半落斜,一日大約跑4km,對我來講已很吃力,還是慢慢來吧
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[LV.8]以壇為家I
原帖由 allanccl 於 2011-5-2 08:12 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 哦! 跑耀興道,都幾斜喎!
原帖由 mill 於 2011-5-2 09:35 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 WELCOME松田師兄, 加入跑網的大家庭.. 跑步對身體很好的, 希望你有好的開始, 身體健康!
原帖由 allanccl 於 2011-5-2 02:35 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 Roy師兄,Spacer鞋底較薄,如果身形重的話,小心唔夠吸震,落斜時要細步d跑番慢d,唔好搞到腳痛啊! 你已經比我初學跑步時叻啦,我開始時只可跑平路,果陣時我好肥架,後來減左三十幾磅後才放膽跑,又報下比賽,提高 ...
原帖由 松田roy 於 2011-5-2 11:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐你好, 沒錯,到有病痛才開始注意自己身體,現也不算遲吧
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