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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 gogo 於 2011-5-13 14:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家好, 我係住彩虹附近的新手 多多指教!! 第一次 參加係1月的公益community chest 10 km run2011, (好神秘的賽跑, 長跑網無人提過,好好玩!) 約67min完成 之後一試難忘, 愛上了跑步的活動!! 之後發現sportsoho網 ...
原帖由 Tarry 於 2011-5-13 17:19 發表 登錄/註冊後可看大圖gogo ching, 歡迎加入長跑網, 有機會一齊跑下, 請多多指教, 我多數跑青公(荃灣西-深井)
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[LV.1]初來乍到
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原帖由 小比 於 2011-5-13 22:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家好 , 我是小比 , 都是在斧山道運动場跑 , 較喜歡在下午跑. 2年前首次參加渣打10k , 之後跑了幾次10k和2次半馬 . 因懶惰及其他原因跑步時間不定 , 每週1-3次 , 有時隔10日8日 希望可以較穩定地練習
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[LV.6]常住居民II
原帖由 gogo 於 2011-5-14 04:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 請問蒲崗邨公園好跑嗎?
原帖由 小比 於 2011-5-14 10:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 早晨 明年渣打都是半馬 , 目前並冇足夠長力跑全馬 , 而且右膝有舊患 , 09年跑10k時 , 於9k開始隱隱作痛 , 回家途中己不良於行要一拐一拐的 . 至10年渣打半馬 , 其閒都是keep fit 性質跑6-8k左右 , 並冇長課,冲 ...
原帖由 小比 於 2011-5-14 10:24 發表 登錄/註冊後可看大圖早晨明年渣打都是半馬 , 目前並冇足夠長力跑全馬 , 而且右膝有舊患 , 09年跑10k時 , 於9k開始隱隱作痛 , 回家途中己不良於行要一拐一拐的 . 至10年渣打半馬 , 其閒都是keep fit 性質跑6-8k左右 , 並冇長課,冲 ...
原帖由 小比 於 2011-5-14 11:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 kf , 是骨膜炎 , 時好時壞 , 如連續走較長時間便有機會發作 . 3月底曾試過走了3,4k便痛了 , 可能是半耗力過度
原帖由 gogo 於 2011-5-14 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 我朋友話 最難的一關係跑第一個10k 之後唔太困難 但我覺得10k上半馬的一個階段唔係咁易.......
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[LV.8]以壇為家I
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