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原帖由 holam132002 於 2011-6-15 22:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 小妹十八歲 本身好懶唔鍾意戶外活動 但朋友介紹跑步呢樣運動比我 就係咁我開始左 因為平時要番學 所以之前淨係跑星期日 本身我唔係住沙田既 但會入黎同朋友溫書 所以就會溫書前自己一丁友跑步先 由沙田運動場出 ...
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[LV.1]初來乍到
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[LV.8]以壇為家I
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原帖由 tomcat 於 2011-6-16 15:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 歡迎係沙田跑的人!
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原帖由 holam132002 於 2011-6-16 12:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝ching ctse 啊 其實另一個目的都想練自己做個tough d既女仔 唔好咁軟弱 等我可以跑長少少距離先同大家一齊跑啦 今日落雨,不過陣間都會出去跑
原帖由 holam132002 於 2011-6-16 20:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日可能落雨同個人攰左既關係 淨係跑左3k 搞到冇乜信心 仲要跑完太陽伯伯即刻出番黎… 一於訓夠聽日再跑過! siuvan ctse/cmui你好,好少我地呢個年紀既人去跑步 我既朋友都好懶做運動 就算男仔都只 ...
原帖由 holam132002 於 2011-6-15 22:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 小妹十八歲 本身好懶唔鍾意戶外活動 但朋友介紹跑步呢樣運動比我 就係咁我開始左 因為平時要番學 所以之前淨係跑星期日 本身我唔係住沙田既 但會入黎同朋友溫書 所以就會溫書前自己一丁友跑步先 由沙田運動場出發 係瀝源橋過河再跑到翠榕橋 大約2.6k 跑步令身體好左 同埋溫書會好精神 考試關係大半個月冇跑 一個二個同學病哂時我日日挨夜訓2-5鐘不等都冇病 同埋好慢咁落左小小磅 大約2磅 今日考完試 晏晝就去左跑 計劃今個暑假日日跑7.5k(加跑到去大埔單車個條橋) 唔知係咪耐冇跑 唔夠 訓 目標太高?比平時跑多少少到明星海鮮坊前就停左一停 跟住行到去大埔個條橋,係個度跑番到去消防局再行番運動場 總共跑左5k到 我諗聽日開始要慢慢咁每日跑多d 主要係想減磅 小妹160cm 118lbs 不太肥但下身有肉地 小妹係好有恆心既人 但原來身體負荷唔到就負荷唔到 Btw你地跑步拎唔拎水樽? 唔方便但唔拎好口渴 我平時都要飲2-3L水 同埋今日跑係馬場附近有個踩單車黑人同我講野 之後又望實我…好驚 我諗住可減到103-5lbs,各位ching ctse多多指教,同埋比d鼓勵我啊
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原帖由 =chairman= 於 2011-6-16 23:27 發表 登錄/註冊後可看大圖首先好欣賞你夠恆心可以keep住跑步~ 有幾點可以留意下:1. 你覺得最近跑得辛苦左,好正常的,而家係夏天嘛,當然你之前考試少練都係原因之一,但天氣變化應該係主要原因。我好怕熱的,所以夏天通常在夜晚跑, ...
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原帖由 ~NN~ 於 2011-6-17 01:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 holam小師妹,welcome ! 我都係長跑網新人,通常跑馬鞍山至畫舫,可能我地在途中踫過喎 好欣賞你說的?想做個tough d嘅女仔?,我覺得長跑可以練"辛苦都唔好輕易放棄嘅意志?,希望大家都一齊學 ...
原帖由 denis3885 於 2011-6-16 18:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 Tomcat C 兄你好!
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