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TA的每日心情 | 擦汗 2018-5-16 16:16 |
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簽到天數: 5 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 大興 於 2012-8-31 19:26 發表
得得地師兄您好,講得一D都冇錯,小弟跑咗一年,參加過幾次十公里比賽,都係49-51min完成,e個阻力位唔知幾時先衝得破!
我第一次跑渣打係 55+min.
跑到 sub-50, 好似係差不多一年後.
其實, 那時是以渣打半馬為新目標,
那麼十公里的阻力位, 便很快衝破了.
不過, 最近一年多, 休養生息.
今年跑過兩次 10km:
~ 渣打 49+min
~ 中興盃 52+min
Sub-50min, 又從新變成我的掙扎位了.
大家一齊努力吧 !
(實際方法: 我不知怎詳細說, 還聽其他更強的師兄講解.) |
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