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原帖由 kenneth 於 2008-11-4 09:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟跑長課會垂底雙手跑,只作最輕微的罷動。以自然,省力,舒服為主。
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原帖由 kenneth 於 2008-11-4 11:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下的動作,好似好難平衡。
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[LV.3]偶爾看看II
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原帖由 stanleyhpm 於 2008-11-4 13:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢一重好似kopo同alex師兄既擺手....我以前都係咁 我而家都改緊 呢一重擺手法好似令自己用少左力,但其實一d都用緊你上臂既力去收緊雙手 好容易令上身疲倦 咁擺手同時會浪費左擺手對跑步既提引性 上臂同下臂 ...
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原帖由 kopo1128 於 2008-11-4 14:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 但我想知道怎樣改?? 是否要先增加手部擺動肌組的強度, 還是只留意手部動作去改變習慣.
原帖由 stanleyhpm 於 2008-11-4 14:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實又未必真係要刻意去改動作,因為有D人既身體已經習慣左個動作 如果真係想改,可以用一個好似好低能但有用既方法:對鏡練擺手 平時做15分鐘左右練一練,你可以睇到自己邊個動作最舒服,找到後可以勁練,等 ...
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