各位前輩, 我有問題想問AR!
我跑左唔係好奈,兩個月左右, 因為本身玩開其他運動(一星期三日), 所以跑步一星期只有一或兩日
上星期因為身體不適,所以沒有跑
今日跑5km, 跑到2.5km時左腳小腿比較中下既位置抽住抽住痛,請問係咩原因? 會唔會係因為我一開始跑太快?
跑完宜家又無咩事@@
但我發現我次次跑步如果有muscle pain, 一定係小腿而唔會係大脾, 係唔係我跑姿有問題? 請各位指教一下><""
我報左渣打10km (第一次), 平時練係5-6km左右, 跑左一次差唔多9km, 1小時~1小時5分鐘左右 <-太懶,宜家先黎練, 希望可以1小時15分鐘完成 (難d咁= =)
本身跑步係為左練氣/減磅同增強自己意志...
唔該曬各位! |