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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 強化背肌膕繩肌 挺起腰骨長途戰
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強化背肌膕繩肌 挺起腰骨長途戰

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bunbun

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-5-4 05:20:13 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    http://news.mingpao.com/20130504/sva1_image1.htm
    強化背肌膕繩肌 挺起腰骨長途戰

    +1 0
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    點評

    Like: 5.0
    LegLegHim
    Like: 5
      發表於 2013-5-5 11:29
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    tammytse

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    2#
    發表於 2013-5-4 07:24:39 | 只看該作者
    謝謝分享。我的hamstring 經常都緊緊的。除了多拉筋，也要鍛鍊強化吧！
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    舉報

    水陸偉

    升級   19.5%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-3-20 06:57

    • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III
    3#
    發表於 2013-5-12 22:49:02 | 只看該作者
    我好差這位置的肌肉多謝指導
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    leehyalbert

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-27 09:45

    • 簽到天數: 161 天

    [LV.7]常住居民III
    4#
    發表於 2013-7-5 18:20:16 | 只看該作者
    想問下每邊做幾多時間, 最好做幾多組?
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    cmanho

    升級   28.85%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 17:22

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I
    5#
    發表於 2013-11-26 14:36:21 | 只看該作者
    Thanks for sharing~~
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