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TA的每日心情 | 鬱悶 2013-11-12 21:00 |
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簽到天數: 9 天 [LV.3]偶爾看看II
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應該是由那台iphone 3gs開始的吧?再加上車隊的基哥勉勵,再09年的8月開始,開著iphone內的runkeeper(是用衛星定位來記錄跑過的路程及時間),難得數下就有一條河畔,也不埋下班己晚上十一時多,就開始跑吧!好像是用了太概二十多分鐘吧,完成了第一個三公里跑!這就開始了每星期二至四次的跑步運動!這時的體重,大概是162lb吧,腰圍34吋...
第一次完成十公里是在個多月之後。完成時候很累,而雙腿無力,腳掌足弓都同時抽筋。時間是1:14:52,現在回看這成績,是很慢,不過它背後的意義是對自己的一個證明,證明自己是可以長跑的,這對自己來說是很不可思異的,也推動著自己以後再跑下去。
09年十月,渣打馬拉松接受報名,本來正再考慮是否參加,一天在辦公室碰見冼sir,他二話不說就把報名表塞到我手,我也叫做半被逼地報了名...不竟,這是個長跑比賽呀!10年2月28日,我是跑第二組的,遲了少少到起步點,我那一組的人都全起跑走了,我對自己說,我要追回他們...當然都最後,可以追回的只是聊聊可數!完成的時間是1:12:45。幾天後回媽媽家裏吃飯,妹妹跟我說:「真的很慢呀!當年我也只跑55分鐘就完成了!」清天霹靂,我還跟她說我破了個人最快成績呢!我是pb了呢!
經過幾次跑步機的調節,改變了跑姿和步幅,很明顯的比以前快了,跑了近一年時間,耐力也強了,所以決定11年的渣馬報半馬拉松,挑戰自己!
2010年10月第一次試跑青山公路,只帶著500mL保礦力,氣度25度的下午,由荃灣西至鄧肇堅運動場全長21公里,完成時間是2小時52分,差點虛脫,回家後抽筋、反胃,不過感覺是個很好的初體驗。有了這一次失敗經驗的一個月後,天氣亦比較涼的旁晚帶著750mL水及500mL保礦力再戰青公,這次順利地完成了,時間亦縮短了半小時。很開心,因為這次是真用跑的來完成啊!
十一月另一件重要事件是加入了長跑網做會員。這裏由其他長跑愛好者的分享當中,學懂了很多,亦令自己不再坐井觀天,真的擴闊了眼界。2月20日的渣打半馬拉松,每個穿著住網衣的,沿途都有網友打氣拍照,這令到長跑中些微的孤獨感都消除了。完成的時間是1小時57分。這次在過終點的時候並沒有特別興奮,心裏只想著:「準備了一年的時間,只享受這兩個小時的長跑比賽,這夠嗎?滿足嗎?差很遠呢!明年要跑全馬!
2011年2月21日,渣打馬拉松後的一天,自己剛好放假,想起長跑網大西北在鄧肇堅每星期一有黃sir指導練習,自己一直都很想去,但都因晚上通常通要上班而未能如願。這天是最好的機會,就抱著戰戰競競的心情去搭訕...幸好之前在討論區留了言說會第一次出席,所以當到場和大家見面時也未算太尷尬。初來到,以我這個從來未接觸過跑步訓練的人來說,就算只是在跑道上熱身的型式,也覺得非常新奇好玩,說真的,我覺得自己是做得最認真的一個呢!嘻!再來就是來回湖山公園的3km+3km跑。去程時因為渣馬之後,大家都只是作舒緩跑;但到了回程的時條,自己不自量力的說要跟著蔡兄跑,但只勉地跟了1公里多,當他真的發力時,轉眼間就把我抛離了!我自知天外一定有天,自己的水平亦並不高,但這個打激也真的來得太快了。
[ 本帖最後由 rexleung 於 2011-3-9 03:29 編輯 ] |
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