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[LV.1]初來乍到
原帖由 kf 於 2011-1-22 21:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 長時間用前掌跑好普遍,好多人都係咁
原帖由 iloverunning 於 2011-1-22 23:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 人類隻腳天生既設計就係用前中掌落地跑 (你試下除左對鞋跑硬地就知), 腳部咁多細緻既骨頭同筋腱加埋大小腿同膝頭就係用黎完成避震既工作. 不過記得前掌落地後一定都要俾腳爭落地 (除非短跑), 否則隻腳會承受唔到.
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[LV.10]以壇為家III
原帖由 iloverunning 於 2011-1-23 21:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 步行唔同, 因為冇跑步既撞擊力, 腳爭既厚肉已經足夠避震, 所以腳爭落地都冇問題.
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原帖由 iloverunning 於 2011-1-23 22:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係唔著鞋跑步的, 所以一定要用中前掌, 慢慢 build up, 希望有日可以完成全馬.
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 fowler23 於 2011-1-24 11:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟跑到15-16k時,腳底皮就開始磨損,請問有什麼方法可防治。本人已著了厚襪。 THX!!
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