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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 得得地 於 2011-4-14 14:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 哩度係長跑網, 我都係正路跑步[好啲]. 細個學好多次游水, 成廿歲先識蛙式, 舊年想玩三鐵, 先叫做學識自由式. (唔講幾多歲嘞) ;-p 雖然游水相對比較短程, 但係好似聽講如果好細個游水學得好 ...
原帖由 key 於 2011-4-14 15:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 單車方面, 財力同裝備其實只佔30%, 其餘70%都係靠自己勤力練習, 齊齊加油啊, 得得兄 :-)
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[LV.1]初來乍到
原帖由 D文 於 2011-4-14 22:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 我覺得我係3 因為我操車比較其他兩項ga操練都積極,所以進展較快 而之前跑開45min@10k,冇乜操練之下都keep到,可能有單車維持住啦 游水最弱,我最上手ga蛙式都要2:45@100m,自由式要3:20,前路漫漫呀" />" />
原帖由 saikui 於 2011-4-15 00:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 我三樣都好平均...咁弱!
原帖由 franklcf 於 2011-4-14 14:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 樣樣都弱, 真係簡吾倒. 只係覺得單車操得比較多時間
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原帖由 orce 於 2011-4-15 08:16 發表 登錄/註冊後可看大圖Frankie都算係平均果隻
原帖由 franklcf 於 2011-4-15 09:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都算平均? 游水都係要用蛙 而家已經好左d 咖喇 蛙同自係500米已經可以吾差10秒(吾用反身轉堂), 但如果1500 od 就大獲d, 1900m 703就超大獲 所以比賽仍然蛙為主, 快最緊要 單車武器強左有幫助 跑就因為跑 ...
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原帖由 key 於 2011-4-15 09:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 Frank兄, 你就好啦, 一樣比一樣強, 我就慘啦, 一樣比一樣弱, 游水中游, 但單車中下游, 到左跑步, 已經腳仔軟, 變左中下下游, 所以ITU埋單次次都中下下游
原帖由 orce 於 2011-4-15 13:26 發表 登錄/註冊後可看大圖我地都要努力找前面快一點既主車群, 咁會易玩好多
原帖由 franklcf 於 2011-4-15 14:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 正確 吾知全球既單車群係點, 但希望大家香港識既幫幫手 捉住同級主車群. 吾希望太快, keep住155-160bpm就okay, 留番跑個快既半馬. 最衰星期六一早應成左女友 10點tst等. 如果吾係 就同你地勾吓練下.
原帖由 orce 於 2011-4-15 14:57 發表 登錄/註冊後可看大圖但係70.3又唔可以勾喎
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