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[LV.4]偶爾看看III
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原帖由 wingotse 於 2011-11-7 20:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 各師兄在跑10K比賽前會跑幾長熱身?
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[LV.1]初來乍到
原帖由 wingotse 於 2011-11-7 20:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 另外我的比目魚肌,每次跑快少少就會扯緊同DD痛,用過很多方法都解決唔到(休息,針灸,熱轍,冷轍,冬青膏正骨水及其他) 有冇師兄有近似情況?
原帖由 (TSW)Michael 於 2011-11-17 23:02 發表 登錄/註冊後可看大圖練習不足/過份頻密運動/運動量太大我都係咁~跑多D啦~痛其實正常,跑得太快/耐左D就會有好明顯既痛~
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