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TA的每日心情 | 奮鬥 2017-1-1 16:57 |
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簽到天數: 2 天 [LV.1]初來乍到
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我好唔好意思要同大家講我(因傷)要退出下個月全馬.
我知渣馬名額非常可貴. 網上報名需時亦很快滿額. 知道有些朋友報唔到.
事因前年中發現自己患上腳底筋膜炎,
休息了一年(偶然都有跑少少), 之後感覺已經似乎復原了9成.
所以去年九月復跑. 開始時比較保守.
距離不太長同慢跑為主. 跑完拉筋...
感覺良好.
為了有推動力, 報了今年全馬.
兩三個月前每週里數開始以10%增加, 亦開始長課.
再加入Tempo. 及interval.
去到約80km per week之後開始感覺痛了.
唔理照跑(患過筋膜炎的, 對痛已經成了習慣), 覺得問題不大.
之後越覺嚴重, 昨日再睇骨醫, 照x-ray.
同年半前的x ray比較. 右腳踝下的少少骨剌增生了.
左腳本來無, 都生了骨剌!
(生骨剌是因筋膜受拉傷及發炎的一種身體保衛機制, 不是腳痛的原因)
聽完醫生解釋,不太完全明白, 但建議都係要休養.
決定退出唔跑但有少少唔好意思. 浪費了保貴的名額.
令我想到如果渣馬有比賽前(一段時間)參加者因傷可以退出, 可把空出名額給其他有意報各名但報唔到的跑手.
(唔係為了退費), 可能會更好, 會令最後出賽人數更多.
當然全馬訓練需時, 就算把名額發給後補者, 都要給有足夠準備的跑手.
我亦明白每次比賽為何有人唔去跑.
我要暫別跑步了, 如果可以好返. 一定再跑返. |
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