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[LV.2]偶爾看看I
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[LV.1]初來乍到
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[LV.4]偶爾看看III
little-fish 發表於 2013-2-21 13:46 登錄/註冊後可看大圖 先減肥 講一下平時你點練,可以每星期抽多少時間?以你體重,跑快課,雙腿有冇問題? ...
awolswat 發表於 2013-2-22 09:17 登錄/註冊後可看大圖 先減磅, 練下沖圈, 沖圈的確有效特破速度! 我練左三次 1km x 6 , 10km 快左30秒左右!
little-fish 發表於 2013-2-22 09:49 登錄/註冊後可看大圖 師兄信唔信持續慢跑都可以快?interval 持續多過6星期,身體會出現透支情況的。 我2012年可樂後,到12月頭 ...
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awolswat 發表於 2013-2-22 13:53 登錄/註冊後可看大圖 信! 我之前都係慢跑.... 我個人建議一星期一次Interval.
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