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TA的每日心情 | 衰 2014-8-29 00:09 |
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簽到天數: 23 天 [LV.4]偶爾看看III
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其實比賽如果想有好成績的話, 係唔應該報得太密, 否則係會打亂自己既訓練同休息.
我最多可以接受到三星期一個比賽
同埋我建議比賽的途程都要好好編排, 半年的賽季, 短程盡量行先, 再半馬, 全馬最後. 免得到時比如渣馬全馬前三兩個星期前有一個10k, 咁就等如浪費左一個寶貴既星期日長課機會, 又變成練速度又唔係, 練長途又唔係, 兩頭唔到岸的窘局.
比賽亦都要分為主要同次要, 即ABC級, A級係你最睇重既比賽, 必爭成績不可既比賽, 一整年既訓練就係為左A級賽事, 通常一個途程只得一個. B級就係次要, 用來測試自己為左A級賽既準備功夫, 或者試新戰術, 跑法, 為A級賽試路等等. 為左A級而準備既B級賽可以有唔同途程. 例如報左美記半馬做A級, 其實可以用皇者之戰10K來做B級準備, 因為皇者之戰有梅子林一段可以練上斜之餘, 又唔會太長程, 咁來做備戰亦得既. |
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