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本帖最後由 brompton 於 2015-8-23 15:37 編輯
我著Skechers Go Med系列,同我跑慣的有heel的跑鞋比較 左一年,發現跑步聲細左(近乎無聲), 步速快左,shin splint痛無左,心跳低左, 自身彈力好左。我間住同其它有heel的跑鞋和Go Med黎練跑, Go Med的數據係好d。我著有heel鞋,每步落地有頂死(落brake)的感覺,Go Med就無,roll forward順。Go Med超輕,著左好似無著咁。著有heel鞋,感覺自身彈力好,才可避免heel strike。但Go Med, 絕無可能heel strike, 任何情況下。著有heel鞋,到左三十多公里後,或無乜力之時就會自然咁變heel striking。
Go Med鞋底薄和軟,係落地時,腳趾可自由活動,可協助減震和亦可用腳趾爪緊地面去幫助load個Archillas,增加向前推進的回彈力。
著有heel鞋,一般都會比較硬和高於地面。鞋底硬,會防礙腳趾係落地過程中,做動作去幫助減震和協助增加向前推動力。腳趾的功能便會廢掉。有Heel鞋高於地面,平衡會比較難。即係跑手企係一舊厚厚的軟膠上跑步,每步都變得不穩定。用Go Med, 離地面近,腳底部係strike/mid stance時,就好似一個tripod,穩定咁企係地面上。所以,可減少跑手用多餘的肌力和心跳,去做平衡。(這個保持平衡的mechanism係由大腦直接指導,無需要經過人主動控制,所以浪費左力都吳知。)
有heel鞋,不單廢掉腳趾做動作的功能,還把Archillas的回彈力廢掉。Archillas的回彈力,係整個跑步過程其中一個主要作為前進的力量。沒有Archillas的彈力,跑手祇可用死力推個身體向。跑步就變得非常低效率,而且心跳高,容易累。
我同意,跑鞋不在乎平貴。祇在乎跑鞋的design。
(P.S. 絕大部分的業餘跑手,係吳知腳趾係跑步的過程要做動作。因為,係跑步比賽,高手的腳趾係比對鞋遮住,觀眾係睇吳到腳趾正不停係度做減震和協助Archillas loading的動作。)
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