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[LV.1]初來乍到
原帖由 didianna 於 2008-12-25 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖多謝你啊...真的可以KKEEP住...我真係好担心......
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[LV.Master]伴壇終老
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原帖由 didianna 於 2008-12-25 16:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位CHING CTSE..我出現咗一個問題.我前日跑完..右小腿出現抽痛情況..行路都抽痛.(全日都抽痛).其實呢個情況已經成個月,,但今次係吾同之前..我知要休息..但休就吾夠時間練...我吾想放X... 我好担心啊..請 ...
原帖由 schnix 於 2008-12-25 19:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse. 你每星期5 節10k, 仲要一課15k, 如果肌肉支持唔倒, 休息唔夠好易受傷, 不如休息多d, 調節一下先再跑過啦
原帖由 didianna 於 2008-12-25 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖各住ching/ctse..多謝你們....我跑咗一星期五節係維持咗四個月...其實我呢兩個星期已經調節咗啦,係隔日跑,,,但情況都未有改善.好似越休息情況就越差咁.. .我呢掛咁努力都係為咗 ...
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原帖由 didianna 於 2008-12-26 05:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝ching關心..我今早去咗游咗一個鐘頭水,,明天就一早起身去行山,,,都係一個鐘咁上下..星期日就再諗下做什麼,,希望keep啲運量...希望再跑時吾好太弱雞啦..
原帖由 lvrunner 於 2008/12/27 15:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hi ~ 痛咗成個月仲去行山? 真係想快好都難.
原帖由 didianna 於 2008-12-27 20:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 吾可以行呀ching, ,我已經約咗個骨科跌打星期一去睇下隻腳..希望可以早點好...
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