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原帖由 mic_lai 於 2009-7-10 00:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 有一事想問 如果超重 約220磅 現每星期急步行三次 每次30分鐘 那請問何時轉急步行為跑, 不會對關節損害呢? 是一定日子後呢, 例如1個月? 又或是要減到一定磅數才轉急步行為跑呢? 謝
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