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上星期一直貼住d類似撒龍巴斯既鎮痛消炎藥,到星期四開始唔痛,條筋亦冇gel住gel住既感覺星期六、日返到香港,在教練(我太太)強烈要求下,操左兩課超慢jog 第一課星期六晚,銅鑼灣其中兩個商場,兩個鐘左右,頭一個鐘輕鬆完成,後一個鐘開始加磅,有點吃力,最後都完成,教練極之滿意第二課,教練見我之前果課操得几好,決定加一課長課,三小時觀塘區,先jog AMP,之後再jog工廠區,教練可能見我星期六晚已加磅操練,呢課減輕附磅,最後的一小時,本想開口同教練講停操,點知比我見倒工廠區內有間賣N記同美記既特價場,即刻建議教練去果度jog下,見到對紅色Rinder13,HKD 499,不過唔知係唔係真野,最後空手而回,但感覺良好 |
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