升級 40%
該用戶從未簽到
舉報
升級 100%
升級 0%
原帖由 ngtm1 於 2010-1-26 08:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 噚日終於的起心肝同朋友2個人一齊朝早落樓下跑步 但係我的跑速是龜速 時間方面都能keep住不停地跑左2x分鐘左右啦 想知道咁樣每日keep住跑 會唔會有成果的呢 飲食方面我已經改善了很多 由以前的多肉少菜變成了多菜 ...
升級 37.45%
簽到天數: 6 天
[LV.2]偶爾看看I
原帖由 kenneth 於 2010-1-26 09:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下最好慢慢加長時間,保持到一次跑半小時或以上,而每日keep 住跑,其實對對腳而言,不是太好,因為跑完一日後,都要比對腳休息一日的。
原帖由 allanccl 於 2010-1-26 11:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 ngtm1師兄/師姐,注重健康飲食最重要,要減磅一定要唔好節食,只要食番d 健康有營養既食物,減少(甚至無)油鹽糖,其實食物裡便,例如肉類,都已經有油了(fat),不用再用油煮,炒菜可以用清水代替油,唔落鹽d菜更清 ...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-22 01:48 , Processed in 0.301159 second(s), 26 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.