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原帖由 randyip 於 2010-1-29 11:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 轉載自蘋果日報 http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20100129&sec_id=4104&subsec_id=3626368&art_id=13676062
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[LV.1]初來乍到
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-1-29 12:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 我上次去聽個長跑講座, 講者都話腳跟著地同中掌著地都有人suggest, 而佢自己睇法就係無論用邊種著地方法, 最緊要自己留心聽腳步聲係細聲, 同地面接觸時間短, 腳板有滾動動作...... 而佢都有講香港跑街多數係石屎地, ...
原帖由 亞平 於 2010-1-29 12:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢句好岩...補充...力尾落地...力頭蹬出....哈....易講難做..
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原帖由 oscar 於 2010-1-29 12:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 無嘢ge,人參好,當歸好,都要當時人啱食先得ge!補身定傷身,咁就睇吓你係什麼体質啦!
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-1-29 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 呢個我唔係好明添hgj059" />" />" />" />" />" />hj 係咪講緊腳板落咗地之後的後蹬動作呀?
原帖由 hkyen 於 2010-1-29 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 真係唔係咁相信囉, 如果係咁, 世界各名牌跑鞋要執啦
原帖由 亞平 於 2010-1-29 12:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 後腳跟擊地法 落腳時用力尾落,要輕而可省力,亦可減少撞擊力,減少受傷機會.....然後快速滾動至前掌(緩震)..再稍加些力後蹬離地向前....
原帖由 亞平 於 2010-1-29 13:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 從未試過唔著鞋跑..但就真係跑渣馬時見過有人跑全馬唔著鞋....
原帖由 oscar 於 2010-1-29 13:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 個問題都唔關著唔著鞋事囉,係佢本身飛咁快.......著同唔著無太大分別" />" />hiuijhkj
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-1-29 13:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑全馬唔著鞋 我就淨係見過小華唔著鞋跑, 仍然都係飛咁快
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