蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

mill

浦友們早, 大家今晚見了.

零下十度

LL3578 發表於 2014-11-16 17:31
咁你就錯過左影畢業相既機會la~~

夢夢你畢業啦..恭喜晒...

LL3578

零下十度 發表於 2014-11-15 20:47
各位,星期一我返晏泥唔到蒲喇...

咁你就錯過左影畢業相既機會la~~

零下十度

各位,星期一我返晏泥唔到蒲喇...

零下十度

各位蒲友晚上好

mill

大家早晨呀!

allmyfriend

我都祝波哥生日快樂, 身體健康

零下十度

祝波哥生日快樂,長跑長友,場場pb...

零下十度

各位蒲友早早早...

mill

大家早,

阿聰

日期：2014年11月 10日（星期一）- 18:45
地點：將軍澳運動場外單車徑6個圈
長度：1.9 km x 6 = 11.4 km
時間：1:12:03 (6:19/km)
氣溫：23度 (天氣清涼)  

mill

浦友們好, 今晚見到就見啦!

零下十度

cwc2324 發表於 2014-11-5 18:27
Thank  師姐～

尋日跑完14KM～ 。。要休息一下 ～

歡迎~歡迎,我地多數會在入去球場門口旁(戈處剛好有個空位)拉筋,有些早到的老友記會自己跑先....

零下十度

各位蒲友晚上好...

kin8333

ckycat 發表於 2014-11-7 09:40
大家早晨~
本週一去左蒲場、
週三的遊輪跑和週四的新丁班都缺席!

你是大忙人呀

mill

MORNING ALL

ckycat

大家早晨~
本週一去左蒲場、
週三的遊輪跑和週四的新丁班都缺席!
好悶啊~

mill

cwc2324 發表於 2014-11-5 18:27
Thank  師姐～

尋日跑完14KM～ 。。要休息一下 ～

Morning CWC2324,
昨晚我就跑左7K左右, 仲比一個男人挑機. 但最後我都介番佢. @@
你都好勤力喎! 明天又跑沙田
我地平時(星期一)晚, 有人會跑浦崗村的外圍大圈, 而我就會自己跑場內,(當然, 仲會有其他人跑場的)因為唔想成日跑街...
拉筋就好個人的, 我自己跑前就好少拉筋的, 跑完先會拉一陣筋.
咁如果(星期一)你有空的話就來啦! 我通常會晚上7:00到達運動場的.

通常大家會係咩位置集合<-------入到運動場, 轉右手邊, 一路行到入足球場外面有一處小空地, 他們通常在那處拉筋的.

cwc2324

mill 發表於 2014-11-5 16:34
Hi, 你好呀! Welcome!!!
有空可來同我地一齊跑 吓啦! 通常我星期一晚都會落來跑的.
我就只跑場內的. 最多 ...

Thank  師姐～

尋日跑完14KM～ 。。要休息一下 ～
聽日又約左人去沙田 跑～

週末會再去練LSD 沙田大埔來回～ 。

希望下星期一 會見到大家 ～

通常大家會係咩位置集合  一齊扯筋咁架？

mill

cwc2324 發表於 2014-11-5 13:17
HI 各位師兄 師姐～  

初黎報到～

Hi, 你好呀! Welcome!!!
有空可來同我地一齊跑 吓啦! 通常我星期一晚都會落來跑的.
我就只跑場內的. 最多都係跑10K左右.  
今晚我都會去浦崗村hea一陣, 有機會見了.

你當然可以來join我地跑啦! 快慢隨意的, 我都跑得好慢架!