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10.11.1 ~ 10.11.7
10.11.2(Tue)
青公6km 35'31"
10.11.3(Wed)
苦山5km + 5km
23'24"
23'37"
10.11.9 (Sun)
苗圃 42km 大會時間:5:38 52
分段時間
CP1 井欄樹: 1:05 59 (1:05 59)
CP2 沙田坳: 1:18 21 (2:23 30)
CP3 大埔道: 0:56 24 (3:19:54)
CP4 城 門: 0:49 20 (4:09 14)
CP5 鉛礦坳: 1:04 23 (5:13 37)
終點 運頭塘: 0:23 08 (5:36 45)
非常討厭的老毛病, 又係準備不足!!! 以後要認真改一改呢個病態!!!
只要堅持, 唔好輕易言棄, 夢想也可成真~~
能夠取得第3名, 雖然唔係咩大成就, 但有今日的小小成績, 要多謝身邊一直支持我的好朋友, 感激有你地係我身邊~~謝謝!!!
是周跑步16km, 山賽42km |
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