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原帖由 sleung2002hk 於 2010-6-30 23:08 發表
呢個紀錄都幾難破~~~聽人講過球哥呢位世外高人~~~佢以前點練架
小強係呢場都好似未盡力~~~佢好似同家偉都係跑過3"5x~3"46真係好快........
佢...?佢跑公路既時間平平無奇..但一落到山路..你講得出既勁人都唔係佢個皮..(我都唔明)
但..佢練呢條線好神奇的..我曾經問佢:我練左最近20次的時間..已經見底,點都進步唔到,你究竟點練呀?
佢話:我住沙田的..會坐車去到運頭塘村起步逆走到油塘(比較慢的時間),跟住先用比賽時間由油塘至運頭塘,之後由大埔慢跑
番沙田cooldown...我就話..你做消防真得閒...
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