無傷無痛，馬不停蹄~

purejoey · 發表於 2010-7-21 00:24:37

本帖最後由 purejoey 於 2018-11-16 23:09 編輯

Runkeeper profile
小弟目標每年玩幾隻馬包括海外及本地，平時的長課都用作準備~間中都玩下10K半馬賽just for fun 及聯誼~

2019/3/24 日本千葉縣佐倉朝日健康馬拉松
2019/3/10 日本鳥取縣鳥取馬拉松
2019/2/24 日本兵庫縣姬路城馬拉松
2019/2/17 日本熊本縣熊本城馬拉松
2019/2/3 日本和歌山縣紀州口熊野馬拉松
2019/1/27 日本千葉縣館山若潮馬拉松
2018/12/16 日本三重縣鈴鹿城市馬拉松(10K)
2018/12/9 日本埼玉縣埼玉國際馬拉松
2018/12/2 日本島根縣國寶松江城馬拉松
2018/11/25 日本香川縣瀨戶內海海龜馬拉松
2018/11/11 日本大分縣佛之里國東市富籤馬拉松(4'39")
2018/11/4 日本滋賀縣間之土山馬拉松(4'37")
2018/10/28 日本愛知縣名古屋歷險馬拉松(4'32")
2018/10/21 日本千葉縣千葉AQUA LINE馬拉松(4'51")
2018/10/14 日本宮城縣東北復興馬拉松(4'36")
2018/10/8 日本新潟縣新潟城市馬拉松(4'53")
2018/9/22 俄羅斯海参崴國際馬拉松(5'03")
2018/9/16 日本秋田縣田澤湖馬拉松(DNF)
2018/5/26 日本福井縣東尋坊超馬(52K)(6'48")
2018/4/15 日本長野縣長野馬拉松(4'34")
2018/4/1 日本高知縣四萬十川櫻花馬拉松(4'22")
2018/3/18 日本佐賀縣佐賀櫻花馬拉松(4'35")
2018/3/4 日本靜岡縣靜岡馬拉松(4'18")
2018/2/25 日本長崎縣五島市茶花馬拉松(4'52")
2018/2/18 日本京都府京都馬拉松(4'43)
2018/2/11 日本福島縣磐城陽光馬拉松(4'31")
2018/2/4 日本愛媛縣愛媛馬拉松(4'55")
2018/1/21 香港渣打馬拉松(4'22")
2017/12/24 香港皇者之戰馬拉松(4'32")
2017/12/17 日本栃木縣芳賀路聯合馬拉松 (4'14")
2017/12/10 日本宮崎縣青島太平洋馬拉松 (4'42")
2017/11/26 日本山梨縣富士山馬拉松 (4'59")
2017/11/19 泰國曼谷馬拉松 (4'38")
2017/11/12 日本岐阜縣揖斐川馬拉松 (4'11")
2017/11/5 日本山口縣下關海響馬拉松 (4'15")
2017/10/29 日本石川縣金澤馬拉松 (4'08")
2017/10/15 日本山形縣長井馬拉松 (4'20")
2017/10/1 日本青森縣弘前市蘋果馬拉松 (4'20")
2017/9/17 日本秋田縣田澤湖馬拉松 (4'37")
2017/9/3 泰國芭提雅馬拉松 (4'59")
2017/8/27 日本北海道(札幌)馬拉松 (4'33")
2017/7/2 日本北海道函館馬拉松 (4'33")
2017/6/4 泰國布吉島馬拉松 (4'29")
2017/5/21 日本岩手奧州市馬拉松 (5'19")
2017/4/23 日本群馬前橋渋川馬拉松 (4'28")
2017/4/9 法國巴黎馬拉松 (4'40")
2017/3/26 日本德島馬拉松 (4'21")
2017/3/19 香港聯合國半馬補賽 (Finished)
2017/3/12 日本茨城古河はなもも馬拉松 (4'38")
2017/3/5 日本鹿兒島馬拉松 (4'08")
2017/2/26 日本廣島吳市とびしま馬拉松 (4'56")
2017/2/12 香港渣打全馬 (4'10" PB同賽)
2017/1/22 香港中國沿岸馬拉松 (4'37")
2017/1/8 香港街馬32K賽 (3'06")
2016/12/18 香港皇者之戰全馬 (4'31"56)
2016/12/11 日本奈良馬拉松 (4'14"24)
2016/11/27 香港聯合國半馬 (天雨取消)
2016/11/13 日本岡山馬拉松 (4'16"49)
2016/10/30 日本富山馬拉松 (4'20"33)
2016/10/23 香港荃灣體育節十公里長跑 (Finished)
2016/10/9 日本新潟馬拉松 (4'08"00)
2016/10/1 Victoria to Peak Challenge (天雨取消)
2016/9/18 澳洲悉尼馬拉松 (3'58"16 第三次十科)
2016/5/28 新加坡Sundown全馬 (4'09"09 PB熱夜馬)
2016/5/1 臺灣馬拉松 (3'54"33 PB全馬/海外馬第二次十科)
2016/4/10 街馬半馬 (1'50"34 PB同賽)
2016/3/13 橫濱馬拉松 (4'04" PB海外馬)
2016/3/6 Sogo Run (Finished)
2016/2/28 東京馬拉松 (4'16")
2016/1/17 渣打全馬 (4'20" PB同賽)
2015/12/20 美津濃半馬 (1'51" PB同賽事)
2015/12/13 皇者之戰全馬 (3'56" PB全馬首次十科)
2015/12/6 那霸馬拉松 (4'27")
2015/11/29 聯合國半馬 (1'48"28 平半馬紀錄)
2015/11/15 神戶馬拉松 (4'13" PB全馬)
2015/11/1 ASICS 10K (終極長課棄賽)
2015/9/28 創新績pb跑 (Finished)
2015/9/6 泰基盃10K (Finished)
2015/7/12 荃灣田徑會主席紀念盃10公里黃昏賽 (Finished)
2015/7/4 新加坡Sundown全馬 (4'48" PB熱夜馬)
2015/4/26 中興10K (Finished)
2015/3/8 日本名古屋城市半馬 (Finished)
2015/2/22 心晴行動10K (觀看東京馬拉松，棄權)
2015/2/8 香港街馬＠九龍東半馬 (Finished)
2015/1/25 渣全馬 (一組)(4'49" PB同賽事)
2014/12/21 皇者之戰半馬 (Finished)
2014/12/14 BROOKS 香港15公里挑戰賽2014 (1'16" PB 15K)
2014/11/9 日本福岡馬拉松(4'22" PB)
2014/10/26 日本大阪馬拉松(4'42" PB)
2014/9/7 泰基盃10K (Finished)
2014/7/13 荃灣田徑會主席紀念盃10公里黃昏賽2014 10K (52"4x賽道PB)
2014/6/28 飛達夏日慈善賽8K (因傷退出)
2014/4/13 關島馬拉松 (首個海外全馬)(5'01" PB)
2014/3/23 香港街馬10公里(Finished)
2014/2/16 渣全馬(首馬)(5'08")
2014/1/12 POLAR 20公里—萬宜地質跑 (Finished)
2013/12/15 城門河皇者之戰半馬 (Finished)
2013/12/8 日本奈良馬拉松 10K (因抽到SKE48公演棄權)
2013/11/24 聯合國兒童基金會慈善跑 2013 半馬 (因病退出)
2013/11/10 ASICS香港10公里挑戰賽2013 (Finished)
2013/11/3 黃金海岸15公里賽 (Finished PB)
2013/10/20 荃灣 New Balance 10K (Finished)
2013/10/1 Victoria to Peak Challenge (Finished)
2013/9/20 創新績.PB跑第一回: 將軍澳 (Finished)
2013/8/25 中興盃荃灣10K (Finished)
2013/4/21 百仁基金 FITMIND慈善跑 (Finished)
2013/2/24 渣打香港馬拉松半馬 (Finished)

Sep.2010 起參加的賽事:
*19. 27/2 飛達新春跑10k (大尾篤未報 31/1 deadline)
18. 20/2 渣打半馬 (5:45 start) (Enrolled) 跑左1次10k今次即升呢
*17. 23/1 糖尿10k (未報 31/12 deadline)
16. 16/1 龐蓓好心情慈善跑 (8:00 start) (10/1 拎野) (Enrolled)
15. 9/1 美津濃香港半馬拉松錦標賽2011 (Enrolled)
*14. 2/1 大埔10k (未報 10/12 deadline)
13. 26/12 石崗10K (sent mail)
12. 19/12 沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑 (8:00 start) (Enrolled) (11/12 拎野) 人生第一個半馬
11. 12/12 海華盃10K (8:30 start)(Enrolled)
10. 5/12 石門10公里賽 (Finished)
9. 21/11 香港國際機場翱翔活力十公里 (Finished) (50"06' >50 可惜都係10k PB 已算係全程有鬥志，都有好多進步空間)
8. 14/11 香港十公里錦標賽 (Finished) (52"54' 負傷跑不能作準，下屆要大PB)
7. 7/11 黃金海岸15公里賽 (Finished) (未好番焗跑, 1'26" 大PB廿分鐘，但整傷腳甲)
6. 30/10 健康快車慈善跑步為光明 (因病退出)
5. 10/10 New Balance 大美督10公里賽 (Finished) (51"14 病後跑 PB10K 差少少 sub 50 最後1k散晒)
4. 1/10 Victoria to Peak Challenge (Finished) (66 min 52 sec 不過不失大把改善空間)
3. 26/9 荃灣區青少年暑期活動閉幕禮暨長跑迎亞運 8K (Finished) (39 min 05 sec 達標但仍有很多進步空間)
2. 12/9 可樂 7K (沙田) (Finished) (36 min 40 sec 不過不失)
1. 5/9 泰基盃 10K (北潭涌) (Finished) (55 min 58 sec 稍失望)

小弟網名purejoey

簡單介紹自己 - 跑左約4年的"先進"跑手。2009年6月開始跑將軍澳運動場800米、10月試跑街10k、第1個賽事係黃金海岸15k、係廸士尼跑10k整傷腳腕休息一個月

、被迫放棄了石門......

馬鞍山跑返坑口中途屙血尿、比賽落斜幾乎趾甲甩出...

第1次參加長跑賽係2009年黃金海岸15k.

但第1次參加公開運動比賽係2004年tvb協辦的「香港步步創高峰」，結果當時無做運動的我上完大佛後成績不達標無法挑戰上樓梯到IFC頂樓。

累積一年比賽經驗後，就嘗試挑戰下自己，準備跑半馬，以及多斜路的賽事。

時至現今，因為很喜歡AKB及日本，開始計劃去日本比賽~

2014年4月13日關島馬拉松有AKB成員參加，小弟有參與名乎其實「追星」~

我的練習路線主要係由葵青劇院，經行人天橋->葵喜街->永順街(殮房+墳場+屠房)->海濱花園->荃灣公園->青山公路->汀九橋底->深井->青龍頭->小欖->屯門

或者葵芳青衣來回~

[ 本帖最後由 purejoey 於 2012-10-21 01:10 編輯 ]

purejoey · 發表於 2018-5-28 22:23:33

本帖最後由 purejoey 於 2018-5-28 22:25 編輯

昨日福井東尋坊初超馬52K無事完走-6’48”，雖然比目標6小時內超出好多無晒尊嚴，但跑完不太辛苦延續fun run精神，水站嘗盡美食，已經好滿足～
以後跑全馬都當係碎料～
起步有個儀式，將準備好的心願牌縛上氣球放上天，大叫「愛してるヨ」好特別～
之前練習當全馬練，呢隻超馬只係多左10K，策略係頭10K超龜速7分披，10K後就當全馬開始，提速至六分半左右，到水站就花幾分鐘食野補水～
全程暴曬，賽道無封路，等同自己跑街，賽道好多都無行人路或者有都狹窄，要留心車輛。參賽人數少，跑跑下拉開左前後唔見參賽者，好似獨跑咁。有段賽道更加係石春路，急行仲快過跑，其中兩個位要踏上河川上凸起的石頭過河，一失足就濕腳大檸樂～
全程要留心賽道方向指示牌，只要睇漏一個就會迷路。有時跑極都唔見指示牌驚死自己睇漏左個牌心裡好不安。路上也會見到其它非賽事指示牌，當左係賽事牌走錯路又大穫～
賽事點驚險都好，無事完走，無爆過跑完唔辛苦，跑完返酒店在窗邊看日落，人生一大快事～
今次AKB靚女係NGT48研究生西村菜那子～

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purejoey · 發表於 2017-7-4 14:44:19

本帖最後由 purejoey 於 2017-7-4 14:45 編輯

函館馬拉松完賽
賽事前夕咳到訓唔到迫住食勁眼訓藥昏睡，賽日朝咳醒，深呼吸忍住結果忍到咳少D，精神很飽滿，決定去馬～
結果預料之外呢隻馬跑得好開心，頭中段天陰大風好爽，只係藥後小小wing十幾K後keep唔到拾科披，馬上fun run 觀光mode及諗住35K水站狂食夕張蜜瓜～
賽道差唔多包括函館景點，毫不沉悶，不過多上斜，唔算係做時間賽事，時限就得五個鐘，我慢腳又遲十幾分鐘過起點，仲要花幾分鐘食蜜瓜，有D辣～
中後段hea跑不知時間過，廿K俾日本全馬sub3最快藝人福島和可菜介左(嘉賓由最尾跑上黎)，想追上去集郵但無能為力～
廿幾K俾金哲彥介左，即刻緊步追上去成功集郵，跟住「放佢走」自己繼續hea~
跑到著名景點紅磚倉庫，睇得好detail諗住之後慳番唔去～
去到34K好似好漫長跑極未到夕張蜜瓜～
終於到左，本來無咩胃口，吃一口忍唔到口，吃左六七件仲要揀最大舊，太好味食完後已經唔想食其它美食包括漁火丼好可惜～
離開水站不遠，竟然見番金哲彥、步履緩慢可能美食水站食得太飽，反介佢時唯有叫佢頑張れ～
最後段上橋不忘影低函館青森渡輪「摩周丸」～
最後1K仲有貨六分披上斜但見sub430無望後就好似「巴基之星」咁超hea衝線～
4'33"但好滿意la，慢過布吉馬幾分鐘，食蜜瓜、集郵同影摩周丸都無左幾分la~
跑完後感覺無咁咳，果然跑馬能醫百病～
今次AKB 靚女係NGT48 Team NIII 本間日陽～

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purejoey · 發表於 2017-3-13 12:48:40

茨城縣古河市桃花馬完走，感覺係跑過25馬中最好跑，路又直又闊，少上落斜，唔駛上橋，天氣適中，有完成牌，日本陸連公認～
跑到30K 2'47"，勉強保持拾科機會，但之後急劇跌watt，對腳板好似石頭咁，36K後無心戀戰行到尾～
三連馬中自己做左測試，著adidas Boston 的鹿兒島馬成績最好，其餘兩馬著adios 尾段都要行...
自己能力差左，暫時handle唔到adios，要封印～
糟蹋左turbo跑道，不日報仇～
跑完無傷無痛，三連馬結束，月尾戰日本四國德島馬～
今次AKB靚女係AKB48 Team 8 茨城縣代表岡部麟～

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purejoey · 發表於 2016-6-19 23:00:22

父親節一起身眼見各壯男烈女同太陽伯伯玩遊戲，禾呢D草男只可以同Moon玩遊戲。
堅持每周一30K，寧要里數唔要質數。
全程好似焗桑拿，自己就像光波爐入面的燒雞。
到轉車站，終於知道「港式奶茶」先係跑友最佳朋友。
見到三隻貓停低撚下～
最後好辛苦捱完，絕對辛苦過sundown全馬～
今次AKB靚女係剛以外星人姿態在AKB總選歷史性連冠，HKT48 Team H 指原莉乃～

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purejoey · 發表於 2015-4-26 15:11:48

今日咳未好C頂主場中興盃，隻Apple watch 未玩熟就要上戰場。結果起步㩒隻表好多次先start 到，音樂又失靈，很矖，病住跑用7至8成力，幸好主場跑到識背沒有浪費一點氣力，算輕鬆，結果51:28 PB 賽道，有晒交代。
有相識不久的跑友拎盃成班青公組成員都很雀躍～
今次AKB靚女係HKT48 Team H 指原莉乃～

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purejoey · 發表於 2014-7-26 18:41:41

今日中午啱啱雨雲開始消散，趁太陽未出溫度稍低，提前兩個月挑戰由葵芳跑去元朗約30K。
頭20K策略上令自己非常放鬆地跑，成功了而且保持到約6min/k，可惜之後太陽伯伯開工了，立刻減至龜速應付最後10K～
屯門元朗的太陽實在太猛，跑到兆康站搭冷氣lift時唔捨得出去…
帶的水唔夠，跑到洪水橋見到seven入去買一公升橙汁，秒殺一半後跑埋最後2K～
完成時間當然唔理想，但在大暑後三日完成人生首次屋企樓下跑去元朗非常鼓舞，並且對大阪全馬的凖備好有用～
今次AKB靚女係松井珠理奈～

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purejoey · 發表於 2013-11-3 13:54:03

今朝跑黃金海岸15k賽，頭1k係上大斜跑到想嘔，要跑多幾k先回到氣，10k後先覺醒開始加速，最後1k急落斜使出封塵絕技「free fall」怒界十幾位師兄師姐，衝線前有City仔怒吼想界我(雖然我都係City仔)，我也「x你老母」激勵士氣好辛苦先同佢平排過終點。
原來PB左，首次同賽事跑贏3年前狗衝的我，不過pacing重慢過平時跑17k的pacing，即係話重有進步空間~
下周日天水圍10k嘉年華(ASICS 10K)再「x」過~

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阿聰 · 發表於 2013-10-20 23:02:45

purejoey 發表於 2013-10-20 19:35
真慚愧，我已經無左當年的火，跑唔番當時的成績了，反而你已比當時進步了~
我依家只希望可以係渣全馬完成 ...

唔好咁講，其實我只係想追番之前最好既成績咋。事實上呢幾年既成績係退步左，不過今年開始，我希望能夠急起直追啫。其實你能夠堅持到今時今日仲去練跑，仲去參加比賽，已經係好好既鍛鍊呢？

purejoey · 發表於 2013-8-21 22:00:41

今晚空氣極差很悶熱但要補番里數走10K,但竟然PB左同路段，係練習時全程平均pacing每K少過5分半真係未試過，同上次迪士尼10K賽相若，周日的城門水塘賽不用愁了~

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purejoey · 發表於 2018-11-12 22:28:37

第60馬 - 日本滋賀縣間之土山馬拉松
2018/11/4
4‘37"
6連馬第5關。早已認定呢隻馬係自己個參賽名單中最難的一隻馬，因為要時限5個鐘內應付比香港CCM更難的全馬。由起跑開始集中精神控制留放，減少去水站次數，上斜留力落斜去盡，尾段堅持全程跑唔行，結果快過目標時間完成。涼快天氣及私設的食品幫了一大忙。

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purejoey · 發表於 2018-11-12 22:28:16

第59馬 - 日本愛知縣名古屋歷險馬拉松
2018/10/28
4‘32”
6連馬第4關，跑市民休憩地帶，有草地、上落樓梯、單線雙程，要小心翼翼跑，所以叫「歷險」。
不過空氣很清新，在高溫烈陽下好有心機跑無行過。
有交通管制但無封路，會同當地住民共用道路。沿途見到市民打棒球、欖球，空地休憩，互不相干。

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purejoey · 發表於 2018-11-12 22:27:56

第58馬 - 日本千葉縣千葉AQUALINE馬拉松
2018/10/21
4‘51”

6連馬第3關，遲上線被安排在最後面起跑，前半塞人及上橋影風景用上太多時間，反而保留了體力應付後半更多上落斜的烈陽高溫跑。
很多中小學生沿途打氣，三十幾K的傳說派零食水站大開眼界，好多跑友裝滿大袋狼狽地完走～

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purejoey · 發表於 2018-11-12 22:27:28

第57馬 - 日本宮城縣東北復興馬拉松
2018/10/14
4’36”

6連馬次關。在完美的跑馬天氣-天陰清爽15度左右，加上近乎全平路，呢個時間完走反映了現在比上季退步。
6分披只能項到27K，之後就放慢跑，啱啱水站食物開始豐富，沿途打氣聲不絕，掩蓋了沉悶的景觀。
下次再跑的話，疊埋心水美食跑～

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purejoey · 發表於 2018-11-12 22:27:00

第56馬 - 日本新潟城市馬拉松
2018/10/8
4'53"

首次6連馬的頭關。第一隻翻兜並且完走的日本馬。完走時間比上次慢左近50分鐘。

賽日剛剛在台風過後，變成烈陽廿幾度。賽道同上次有大幅改動，後半要落海底隧道令上落斜多左，加上前半用多左，開季狀態又差，結果後半行左好多K，很差的時間完走。

新賽道係難跑左，但新潟市作為愛團NGT48的主場，下屆也傾向再戰。或許下次有NGT成員參賽就可以一齊跑~

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purejoey · 發表於 2018-9-26 23:37:42

全程落雨下第55馬海参崴馬拉松無事完走。相隔約四個月後完走全馬，亦揭開密集跑馬的序幕～
起初以為呢隻馬五個半鐘時限好寬鬆唔駛驚，但跑落發現賽道好不平凡，前半已經有上次田澤湖咁魔鬼，而後半段更攞命，高低落差好大，因為要經過兩條好高的斜拉橋，好多時都頂唔順要行。
如果無上次田澤湖的DNF長課相信今次實DNF。
其中一條係世界第一長的俄羅斯島大橋，橋纜用上國旗使用的白藍紅三色點綴，好俄羅斯好壯觀。
另外經過前排舉行的東方經濟論壇場所，一定要拍低。
今次AKB靚女係上個月有份去海参崴拍mv的NGT48成員們～

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purejoey · 發表於 2018-4-17 23:16:40

長野馬拉松順利完走-4’34”
號稱造時間的賽道，但似乎不夠靜岡及佐賀平坦，已盡所能，對賽果滿意～
大部份時間落雨，幾凍下，無戴手套係失誤～
另外犯了兩個大錯，賽前訓床位唔自在，好夜先訓，另一大錯就係轉左隻cheap雞gel，食左等於無食，15K後大跌watt，竟然擔心過時限，及後食左大會gel後有番料到，加到小小速，保持披醒完走～
唔敢停少影相專心跑～
今次AKB靚女係NGT48中村步加，前晚Concert親眼目睹營運宣報佢同其她研究生終於昇格，成為新team Team G成員，恭喜晒～

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purejoey · 發表於 2018-4-3 11:03:25

日本高知縣四萬十川櫻花馬拉松順利完走 - 4’22”
因為跑完要趕起跑後五個鐘開出的列車，完走時間預計要四個半鐘內先趕到，否則要遲兩個鐘搭下一班影響往後行程。
快將起步時大會以為要讓路給救護車，要暫停起步跑手們需讓路但唔見有車過，等左幾分鐘大會話搞錯左重新起步，遲左七分鐘，自己非常焦急，前段開到5’25-5’30”近期好少做的披醒，頭中段風景太靚影好多相，也損耗體力，中後段跌watt，但條賽道救左我未至於大跌，最後比預定快八分鐘，跑完趕到車～
呢條賽道最大特色係至少一半路程係落斜，合晒我河車。大長今都有，集中在尾段幾攞命，有半K都要行，損耗多三四分鐘。時間緊迫，只去左一次廁所～
賽道的天氣連日都放晴，四萬十川有D位見底，好在戲玉兩條「沉下橋」下面水量夠，跑過時感覺好好～
沿住賽道的櫻花集中在前中段，非常多，雖然過左滿開期，仍有七至八成花，加埋櫻吹雪，山頭亦花開盛放，景觀靚到唔識形容。自己可以在這賽道身在其中太好運了，上屆是落雨的～
呢隻馬極力推薦，大會宗旨係「用跑去遊覽」，跑完終於明白，賽道大部分落斜，如果前段留力，可以較輕鬆完走～
呢隻馬景色之美令我諗起秋天滿山紅葉的岐阜揖斐川馬，春秋兩隻川馬，鍾意跑步享受大自然呢兩馬唔會令人失望，不介意無牌的話，雖然揖斐川馬上屆第30屆出左紀念牌，今屆未必有～
今次AKB靚女係NGT48高倉萌香～

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purejoey · 發表於 2018-3-19 00:37:22

佐賀櫻花馬拉松順利完走 - 4’35”
天公造美，起步稍涼外其餘時間維持十幾度，而且無咩出太陽，亦無落雨。
賽道主要平路，風不大，比靜岡馬更好跑～
上仗靜岡馬用多左，今次狀態稍差，水站食唔少野，30K橫隔膜痛可能關事，要慢跑至7到8分披舒緩痛楚，但堅持唔行驚跑唔番趕唔切回程機返港。尾段痛楚消失後上番六分尾披，預計最差時間內完成～
全程好少櫻花，跑友話自從提早到月中舉辦就少左，好在上次河津睇到飽～
今次AKB靚女係日前AKB筆試考第一、AKB48 Team K向井地美音～

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purejoey · 發表於 2018-3-5 17:22:52

五連馬尾關靜岡馬順利完走，在相對高溫及烈陽下跑出4’18”，以現時的實力已經非常滿意。
天氣預報起步後太陽一出會高達19度，加上中段海邊公路暴曬下體感溫度更高，好在初段留力所以中後段都無爆。
排在較後的block，超過十分鐘先過起點，第一個放水位好多人浪費左幾分鐘，30K再去多次，餘下都全跑無行～
如果唔熱，呢條賽道直路多上斜少，可造時間～
五連馬玩完，休息多一星期再戰佐賀櫻花馬～
今次AKB靚女係欅坂46、靜岡出身的織田奈那～

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purejoey · 發表於 2018-2-27 00:23:23

長崎縣五島市全馬順利完成 - 4’52”
條路絕對甘過CCM，好多個梅子林、一係就10上10落，平路可能無2K，加上天雨全程雨衣無除過，去到海邊簡直寒風剌骨，無雨衣肯定低溫症，而且都係十上十落，想快都唔得～
發覺好多超馬人參加～
初馬後再一次全馬完成到已很滿意～
景觀都唔錯，有山有水、茶花、梅花等～
因為得四百人跑，路又甘，人分得好散，成日好似一個人跑～
打氣人唔多但仍然好落力～
到終點有得衝線，司令台會叫我個名～
呢隻馬太甘，五島市又太荒僻，插左旗後無下次～
今次AKB靚女係欅坂46五島市出身長濱ねる

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purejoey · 發表於 2018-2-19 16:44:26

京都馬拉松順利完成 - 4’43”
完全無失望，仲好好玩～
想途中見參賽太田奈緒一面，佢初馬無往績，當佢六個鐘完成，但唔知佢咩block唯有自己排到最後排，要十幾分鐘先過起點～
賽道多景點，反正唔理時間，鍾意就停低影下～
跑極都唔見伊人芳蹤，正想放棄專心跑步之際，終於30K追到佢，佢已好謝要行，叫佢加油後繼續上路，尾段跟左陣電視台團隊搏上鏡，有D慢要收油，最後越過佢地衝線～
事後check番伊人5’01”初馬完走，恭喜～
今次AKB靚女當然係AKB48 Team8隊長太田奈緒

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purejoey · 發表於 2018-2-12 21:45:07

福島縣磐城馬順利完走，時間不過不失-4’31”自己好滿意la，快過上周愛媛墜馬廿分鐘，從低谷走出來，而且尋回跑馬樂趣，繼續挑戰餘下三連馬～
今次AKB靚女係AKB48 Team8 茨城縣代表岡部麟～

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purejoey · 發表於 2018-2-6 20:38:25

愛媛馬拉松完走，僅sub5-4’55”
跑過最凍的馬，雖然有陽光，全程維持1至3度加上大風，體感應更低～
入面著多一件衫，頂得住，但起步開始呼吸不太暢順，維持拾科披花更多力。15K開始跌watt～
之後最敗筆係要開一大幾細，鬥志已崩潰，加上魔鬼話下周磐城馬，腳又抽抽地，曾想行到尾PW都無所謂，但一到無太陽位置就超凍，唯有有太陽同上斜就行，其他位就跑，但都係跑下行下～
開完第N次細後遇上sub5大軍，試下跟下，發覺好易跟，結果跟左幾K後越過佢地返終點連gun time都sub5，好感激pacer們～
愛媛係STU48(瀨戶內48)地頭，今次介紹STU48 center，有幾分似Stephy的瀧野由美子～

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purejoey · 發表於 2018-1-22 22:51:56

今屆渣馬無病無痛有戴表加足碳又訓夠，但時間比上屆差，無得賴，力已盡，跑完仲血尿～
上屆真輕鬆都4’10”，功力倒退，暑假考慮操下～
今次AKB靚女係幾日前飛日本捧佢處女con場，NGT48中井りか(理加)～

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purejoey · 發表於 2017-12-24 15:46:33

香港皇者之戰全馬無事完走，時間差-4’32”
自己前年初拾科的賽事退步成咁，可能去太多日本凍馬食好野～
又或者懶招積著陸王衫跑但著錯Atlantis衰鞋(實情係Adidas)(笑)
今場無目標，預計後半出太陽會溶，前半任性放盡跑，好爽，好耐無試過平路5’16”。
諗住前半無咁熱賺到盡，但第21K開始要還，仲係好高息，無耐已經6’30”，30K後跌破8分，跑完40k頂唔順行到運動場先扮晒野跑到衝線，義工交個牌俾我，我問清楚係全馬牌先敢收～
十月起三個月以來計埋皇馬跑足10隻全馬，終於可以小休，出年渣馬再戰～
今次AKB靚女係乃木坂46西野七瀬～

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purejoey · 發表於 2017-12-18 22:53:57

本帖最後由 purejoey 於 2017-12-18 22:56 編輯

日本櫪木縣芳賀路馬拉松順利完走-4’14”，賽道多上落斜時間自己已很滿意，尤其上周整傷ITB的陰霾下無咁放收慢左～
氣溫起步6度唔算好凍，問題係跑到尾溫度仍維持單位數，鼻水長流不息，自己跑得又慢又唔放身體唔夠熱量，好在腳無事由頭跑到尾，見唔少人行果陣凍到縮埋好悽涼～
最後30K打後的表現令我自富士山同宮崎慘敗後重拾信心，多得賽道轉為又平又直田野，自己仍有戰鬥力，期間尾段拾科披重現不斷行過其他人，衝線前執埋雞同嘉賓女跑手high5後衝線～
賽事約2.5K人，規模細，但水準應該好高。自己不算太慢，但我附近的跑手多數係五十代的，相信五十以下的衝晒前面塵都食唔到～
賽道景觀不太特別但不悶，打氣者很用心，地方好鄉下但旁人不限於老人家，可能經過五個區市的村頭比較多人住～
途中更落左小雪，意境迷人～
值得一提係途中遠處山邊見到一架蒸氣火車(唔係大樹)勁噴煙經過，好似睇D旅遊相咁靚，可惜影唔切相。所在位置偏僻要特登去睇都幾麻煩，見到是緣份，已經值回票價～
今年所有海外馬已完成，出年專注日本馬，地方更新鮮，很期待～
今次AKB靚女係同優子一樣櫪木縣出身，AKB48 Team8 本田仁美～

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purejoey · 發表於 2017-12-12 17:08:40

日本宮崎縣青島太平洋馬拉松很差的時間完走-4’42”
賽道係非常好跑，衰在自己，係25K 整到ITB，之後行多過跑～
頭20K跑得好順，近期罕有地keep到平均5:30，但在宮崎市打蛇餅路段忍唔住用多左力，之後跑上大長今暗斜後跌watt，諗住keep到6:10到尾完走都應該4’10”內。
到25K去到又長又彎的鑊型高架橋已經心知不妙，已提高警惕放鬆跑，到頭來相隔三年在全馬再整痛ITB，今次唔學上次福岡馬忍痛不停步跑完之後落唔到樓梯，今次行多跑少到尾，轉彎及落斜唔跑，最後失望地完走～
以30K打後賽道黎講，呢隻馬係我跑全馬以來景觀最靚的，賽道跑入熱帶花園、沿住望到鬼之洗板及青島神社的海邊暢跑。自己只能行過無法歡樂地奔馳很無癮，大把貨但跑幾跑就痛停，果一刻覺得自己好似局外觀光客散步睇人地跑馬，心情複雜，索性放開自己影下相眺望風景，但時間過得不慢～
雖然賽事無牌，但只因為無牌對這賽事不屑一顧而失去機會去體會一個日本少有南洋風情的runnet長居十大報名秒殺的超人氣賽事實在太可惜～
今次AKB靚女係NGT48奈良未遙～

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