減肥無捷徑, 大家努力做運動~~

kito807 · 發表於 2010-8-16 10:54:34

上星期同個朋友傾開計, 個朋友係美容公司做, 問我點先可以減到肥
首先我覺得我朋友雖然唔係瘦, 但一d 都唔肥, 又唔明點解又要減肥

我話你公司唔係有好多機可以減肥架咩?
佢話都已試過, 焗左好多汗出黎, 上磅係輕左, 焗到暈咁擠, 但好快又重返
咁梗係啦, 出左汗人實輕, 但只係抽左身體入面水份又無少到脂肪

跟住我就同佢講左少少點樣做運動減肥, 叫佢平時改變一下飲食習慣, 希望幫到佢啦

講咁耐都係想同大家講, 要減肥一定要做運動, 點都係要辛苦無捷徑!
俾錢幫襯美容公司做0個d 機真係無乜用!
(但跳舞 yoga 我估就有用, 都係做運動嘛)

減肥肉 · 發表於 2011-4-12 22:51:29

開唔到新貼唯有呢度問

請問如我係上身fit(都算瘦)
但patpat好大同大脾好多肉好粗
咁去慢跑的話會否減埋上半身?(上身唔想再瘦..)
跑左3日了

麻煩解答...

仲有我係男仔

Yungmeisin · 發表於 2011-4-12 21:43:45

要跑幾耐先可以減到腳?

8888 · 發表於 2010-9-22 13:59:50

跑步真係可以減肥，我都減左三十磅，不過要有恆心，飲食要有節制，以前177，現在147左右，要減肥就要努力！

muimui0942 · 發表於 2010-9-22 12:11:39

原帖由 hkyen 於 2010-8-20 12:30 發表

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凍茶走田好難飲g" />" />" />" />" />jhk

飲下飲下就慣
我現在連奶都唔飲，飲黑咖。

jjb · 發表於 2010-9-2 16:49:34

yes... 減肥真係無捷徑
我都試過只係食野減.. 但唔得好快肥番
現在係努力跑~keep 住跑..
現在減了8磅 =)

阿聰 · 發表於 2010-8-23 18:23:45

原帖由 齋老味 於 2010-8-23 15:24 發表

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me2!!!!!
跑完抖陣飲返支 zero
可以頂下肚餓........

............仲可以連飯都唔駛食呢?!

齋老味 · 發表於 2010-8-23 15:24:38

原帖由 kenken 於 2010-8-23 13:07 發表

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ZERO係我跑步既fuel
雖然佢冇熱量

me2!!!!!
跑完抖陣飲返支 zero
可以頂下肚餓........

齋老味 · 發表於 2010-8-23 15:23:33

原帖由阿聰於 2010-8-21 22:58 發表

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試下轉飲綠茶囉

green tea 都有 kcal 喎........

kenken · 發表於 2010-8-23 13:07:06

ZERO係我跑步既fuel
雖然佢冇熱量

阿聰 · 發表於 2010-8-21 22:58:15

原帖由 齋老味 於 2010-8-21 21:42 發表

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冇糖都冇得飲
會冇哂人生樂趣............ " />" />

試下轉飲綠茶囉

齋老味 · 發表於 2010-8-21 21:42:14

原帖由阿聰於 2010-8-21 14:00 發表

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但無論佢點講, 都係汽水, 冇分 zero 就會好D
最好既話, 都係戒飲汽水啦 (雖則我都係努力中 )

冇糖都冇得飲
會冇哂人生樂趣............

阿聰 · 發表於 2010-8-21 14:00:40

原帖由 齋老味 於 2010-8-21 01:28 發表

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如果係飲 zero 會好D............

但無論佢點講, 都係汽水, 冇分 zero 就會好D
最好既話, 都係戒飲汽水啦 (雖則我都係努力中

)

齋老味 · 發表於 2010-8-21 01:28:46

原帖由阿聰於 2010-8-20 18:16 發表

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咁搞法, 你之前既努力會打回原形 .....
都係飲番杯茶好D

如果係飲 zero 會好D............

阿聰 · 發表於 2010-8-20 18:16:58

原帖由 街坊鄭 於 2010-8-20 13:37 發表

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我都要減走條spare呔.厘個星期,早餐唔買野飲.剩係飲水.不過星期三去左tko特訓飲了三罐汽水,失敗了.

咁搞法, 你之前既努力會打回原形 .....

都係飲番杯茶好D

齋老味 · 發表於 2010-8-20 15:34:17

原帖由 hkyen 於 2010-8-20 12:30 發表

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凍茶走田好難飲g" />" />" />" />" />jhk

飲得多就慣
不過咖啡走田好飲過奶茶走田...........

街坊鄭 · 發表於 2010-8-20 13:37:02

我都要減走條spare呔.厘個星期,早餐唔買野飲.剩係飲水.不過星期三去左tko特訓飲了三罐汽水,失敗了.

hkyen · 發表於 2010-8-20 12:30:43

原帖由 齋老味 於 2010-8-20 11:04 發表

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走田咪得囉

我家陣飲凍熱咖啡奶茶都係走田
飲飲下覺得走田仲好飲!!!! " />" />

凍茶走田好難飲

kito807 · 發表於 2010-8-20 12:18:30

原帖由 kk52 於 2010-8-20 12:09 發表

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我同事話要減肥, 飯叉燒瀨, 淨食瀨唔食叉燒, 浪費食物!!!

咁做乜唔叫淨瀨?! 咪玩啦! 你幫佢食埋d 叉燒lo

kk52 · 發表於 2010-8-20 12:09:01

我同事話要減肥, 飯叉燒瀨, 淨食瀨唔食叉燒, 浪費食物!!!

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