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原帖由 Sonia 於 2008-7-18 12:14 發表
其實女性during menstruation period一樣可以跑的, 不會影響健康的,
只是因為hormonal 問題, 你的performance可能會受影響而己
其實女長跑者應該多留意的是nutritional status, eg. iron intake
尤其是女長跑者 ...
什麼是含鐵質食物??? 波菜, 豬潤?? what else?
P.S: sooooooooo sorry, Sonia ctse, 小妹剛才按錯鍵, 所以小小移動了妳的post, 萬分抱歉 |
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