升級 83.16%
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
舉報
升級 100%
簽到天數: 340 天
[LV.8]以壇為家I
原帖由 sunnyman913 於 2011-3-14 23:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hello!跑場真係幾悶,跑街有動力多。我會努力,你地有冇約埋跑?
原帖由 mill 於 2011-3-14 08:50 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hello Sunny, Welcome 我都係藍田友, 之前都有跑晒草場的, 宜家就跑街多喇! 因為跑場始終比較悶D. 祝你減肥成功, 長跑長有.
原帖由 nwcss_wei 於 2011-3-13 10:02 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁400M就1:40-45啦 200M就50S內 做掌上握之類既野
升級 3.16%
該用戶從未簽到
原帖由 nwcss_wei 於 2011-3-12 07:11 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 你可以跑運動場 跑15個400m 計時間大約1:20-35 跑完休息5分鐘再跑 或 跑10個400m 頭200m用1分20s內跑到200m起點 之後200mkeep住40s內 做完以上! 再做體能吧
升級 0%
簽到天數: 2 天
原帖由 sunnyman913 於 2011-3-12 21:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 我聽人講跑斜路隻大腿會粗,但跑斜路對平路會唔會更快?師兄通常跑咩斜路?我亦考慮沙田區賽事。
原帖由 w.c.w.c. 於 2011-3-12 03:38 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 hihi 5係好重jama~ 我都172cm&154lb
原帖由 Goman 於 2011-3-12 10:57 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hello Sunny, 我都有跑麗港公園和哂草灣,有關會say 個 hi 呀.
原帖由 LL3578 於 2011-3-12 12:55 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 樓主,你好 其實我都係住藍田既 但我就比較少係公園同緩跑徑/運動場練跑 我通常就比較多跑上落斜既 講開其他比賽,而家係長跑賽季季尾,如果你想參加其他比賽 我相信沙田區既賽事會比較你跑 皆因係平路為主, ...
原帖由 sunnyman913 於 12-3-2011 12:50 AM 發表藍田新仔報到 身高:167cm,體重:156磅(70kg)
升級 75.8%
本版積分規則 發表回覆
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-20 17:00 , Processed in 0.140962 second(s), 25 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.