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原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-2 21:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 練左咁耐........未粗過.......
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原帖由 叮叮噹 於 2009-7-25 00:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 現在, 小妹對住鏡前結實左大小腿肌肉, 都係話俾自己聽"肌肉總比脂肪好睇, 對腳實得幾有線條美".
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[LV.1]初來乍到
原帖由 佐治男孩 於 2009-7-24 07:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 在我身處的地方,很多人都認爲女長跑手身型最健美,師姐不應該在意有一些好看的肌肉。
原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-7-25 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 各ctse, ching 跑左長跑就來兩年啦! 加上我又行山.....同打羽毛球 發覺對腳愈來愈粗甘 ... d 同事都話我有肌肉小腿(著高跟鞋時好明顯...) 大家有冇呢個問題 :愈跑愈粗腿 ?? 點算好呀?
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 guaichu 於 2009-5-14 11:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 hello 各位師姐,我自己就本来小褪好均匀同瘦,但係最近跑多佐,小腿D肌肉大佐.依家着高跟鞋很明顯.大腿反而没事.现在唔敢着高跟鞋.有什麼辦法?我想除佐唔跑或跑少D,我都無袝 ...
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原帖由 jocy 於 2009-1-26 07:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 跳绳+跑步好像会把小腿练到很粗,我就有体会
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原帖由 FION 於 2008-12-22 15:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 會唔會是自己本身的問題,例如如果本身身形較肥胖,自然跑步會將脂肪變成肌肉,反之亦然。
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原帖由 小華是也! 於 2008-12-10 10:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 肌肉小腿成因~大概如下: 長跑 - 15% 行山 - 25% 羽毛球 - 25% 日常生活 - 35% (如常着高跟鞋) 我都有跑步(10K以下) 只要吾系成日操/操得小腿太辛苦,大臂i肌肉太累,其實長跑吾系 ...
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原帖由 小華是也! 於 2008-12-10 11:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 長跑課練得多 吾知…… (我自已跑10K最多得了) 平時多拉筋 是有效的
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原帖由 cookie97 於 2008-12-10 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想問一下,長跑課練得多,加上平時多拉筋.. 係唔係有助小腿減幼呀?.. 定係跑得多會令小腿變壯呢?...
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