32C for 10Km

thomasyu2010 · 發表於 2011-6-6 11:50:11

剛剛jog完, 55min, 想死

almost giveup at ~6km

都有幾個Ching, Ctse 係度jog

[ 本帖最後由 thomasyu2010 於 2011-6-6 11:51 編輯 ]

hamptonkit · 發表於 2011-7-11 17:59:57

想問大家如果夏天跑10k(如28/29度以上)比秋冬跑10K(如22/23度以下)慢3/4分鐘是否正常?
因小弟發覺夏天跑真的異常辛苦呢(就算龜速跑)....

實例為SCM10k-Time 49, 昨天TWAC(Shing Mun)10k-Time 52!

註:小弟為新丁, 請c兄們多多指教

[ 本帖最後由 hamptonkit 於 2011-7-11 18:03 編輯 ]

thomasyu2010 · 發表於 2011-6-26 16:42:27

31C for 10km at afternoon yesterday in TKO, many Ching/Ctse this time , not alone of me

go for 29C/10km 5pm today again, just enjoy running at summer

gogo · 發表於 2011-6-16 19:17:13

32C....
我仲以為係...

佐治男孩 · 發表於 2011-6-15 05:59:17

原帖由 thomasyu2010 於 2011-6-6 11:50 發表

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都有幾個Ching, Ctse 係度jog

不如玩跑步機，有冷氣，效果更好。

包和尚 · 發表於 2011-6-7 16:26:07

今朝先跑6.8K......跑完先落雨

thomasyu2010 · 發表於 2011-6-7 15:18:48

Keep run at summer is so easy to keep fit + burn fat

mill · 發表於 2011-6-7 14:35:36

唔好話跑啦! 我尋日行山行麥徑一二段, 行都行到我想屎喇!

[ 本帖最後由 mill 於 2011-6-7 17:09 編輯 ]

lewischan · 發表於 2011-6-7 10:27:25

我都系跑番夜晚...............

philipccwong · 發表於 2011-6-7 09:49:36

原帖由 Goman 於 2011-6-6 22:48 發表

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Ching, feeling kind of dizzy during run under unforgivable sun, be careful and take some cool drink as soon as possible

Thanks Ching, I know ar, I always detect sign of any heat stroke... lucky there is a 7'11 around there ^^

jogging_cat · 發表於 2011-6-7 08:06:44

原帖由 Goman 於 6-6-2011 20:59 發表

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師姊你好，我是Tko 新人

師兄你好呀，我都好耐無入TKO喇，希望遲D有機會跟你尾跑啦。

chuen3182 · 發表於 2011-6-7 00:35:27

Goman你好勁，今日重熱喇，重大斜路添。
我就閃咗去會所踏咗個半鐘太空機，涼住冷氣出冷汗。

Goman · 發表於 2011-6-6 22:48:25

原帖由 philipccwong 於 2011-6-6 22:28 發表

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Same ran 13k today, want to give up at the bottom of Loth's Park so hot.... crazy sun... kind of dizzy, it is like a desert

Ching, feeling kind of dizzy during run under unforgivable sun, be careful and take some cool drink as soon as possible

philipccwong · 發表於 2011-6-6 22:28:20

Same ran 13k today, want to give up at the bottom of Loth's Park so hot.... crazy sun... kind of dizzy, it is like a desert

Goman · 發表於 2011-6-6 20:59:49

原帖由 jogging_cat 於 2011-6-6 17:02 發表

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嘩！乜你地d師咁勁架，咁鬼熱跑13.8k，客死人喇！

師姊你好，我是Tko 新人

Goman · 發表於 2011-6-6 20:57:43

原帖由 iceberg99 於 2011-6-6 13:01 發表

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而家曬到冇朋友，跑行哂已經係.........勁

你地今朝都十幾k喇

Goman · 發表於 2011-6-6 20:56:07

原帖由 allanccl 於 2011-6-6 12:55 發表

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駿哥他們先勁，星期六都 25k 喇

jogging_cat · 發表於 2011-6-6 17:02:57

原帖由 Goman 於 6-6-2011 12:26 發表

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剛跑完晒草灣澳景來回 13.8k, 好熱屎下屎下要成 1:35

嘩！乜你地d師咁勁架，咁鬼熱跑13.8k，客死人喇！

thomasyu2010 · 發表於 2011-6-6 16:08:26

Just sleep for 3 hours & recharged, plan another 10km @ 5pm

[ 本帖最後由 thomasyu2010 於 2011-6-6 16:09 編輯 ]

iceberg99 · 發表於 2011-6-6 13:01:53

原帖由 Goman 於 2011-6-6 12:26 發表

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剛跑完晒草灣澳景來回 13.8k, 好熱屎下屎下要成 1:35

而家曬到冇朋友，跑行哂已經係.........勁

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