荃灣新手報到~

Turtle · 發表於 2012-2-10 16:13:05

大家好!!

小弟家住深井,一星期都會走番3轉青公,因為要上班,多數跑夜晚.

雖然跑了接近兩年,速度依舊,志在做下運動,加強下心肺功能.

請各位師兄師姐指教指教.

小弟龜跑路線圖(深井 - 荃灣西海濱, 來回):

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chusiuyee · 發表於 2012-2-12 22:04:29

原帖由 Gunners 於 2012-2-12 21:17 發表

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咁不如擺一筒係42.195公里度,咪仲好

根拿屎...係10大桶「大SIZE」哈根大！

Gunners · 發表於 2012-2-12 21:17:08

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-12 21:15 發表

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小二無傷...但唔夠力上到20k...除非擺定一杯雪糕係22k ...我屎到會跑到去...

咁不如擺一筒係42.195公里度,咪仲好

chusiuyee · 發表於 2012-2-12 21:15:16

原帖由 Rhys 於 2012-2-12 21:09 發表

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你都跑過18，跑21k易如反掌，最緊要唔好傷，小心d，長跑長有

小二無傷...但唔夠力上到20k...除非擺定一杯雪糕係22k ...我屎到會跑到去...

Rhys · 發表於 2012-2-12 21:09:19

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-12 21:05 發表

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小二無你咁多力水....

你都跑過18，跑21k易如反掌，最緊要唔好傷，小心d，長跑長有

chusiuyee · 發表於 2012-2-12 21:05:45

原帖由 Rhys 於 2012-2-12 21:00 發表

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係呀，跑左18,19，唔差在跑多2k

小二無你咁多力水....

Rhys · 發表於 2012-2-12 21:00:45

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-12 19:16 發表

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hgjD092" />" />hj 21K....你跑左半馬呀...師兄！

係呀，跑左18,19，唔差在跑多2k

chusiuyee · 發表於 2012-2-12 19:16:49

原帖由 Rhys 於 2012-2-12 15:52 發表

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小二班長，唔勁，不過試下跑耐一點，一路都好小心，驚唔小心會傷，跑左一次21k

21K....你跑左半馬呀...師兄！

Rhys · 發表於 2012-2-12 15:52:58

小二班長，唔勁，不過試下跑耐一點，一路都好小心，驚唔小心會傷，跑左一次21k

chusiuyee · 發表於 2012-2-12 11:16:45

原帖由 Rhys 於 2012-2-12 10:44 發表

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由於師弟冇跑超過20km，所以我落樓下跑到過左青龍頭就番轉頭，冇帶octopus，一陣番唔到屋企

你都好勁啦...由屋企跑到去青龍頭...小二真係未跑過....我最叻跑到18K...已經跑屎左...

Rhys · 發表於 2012-2-12 10:44:25

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-12 10:17 發表

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Rhys師兄...你唔預埋小二一齊跑hgjD092" />" />hj ...今早小二訓醒就工作！工作！工作！hgjD141" />" />hj ...

咁你今次跑左去邊呢？分享下！hgjD124" />" />hj

由於師弟冇跑超過20km，所以我落樓下跑到過左青龍頭就番轉頭，冇帶octopus，一陣番唔到屋企

chusiuyee · 發表於 2012-2-12 10:17:19

原帖由 Rhys 於 2012-2-12 10:05 發表

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剛剛跑完番黎

Rhys師兄...你唔預埋小二一齊跑

...今早小二訓醒就工作！工作！工作！

...

咁你今次跑左去邊呢？分享下！

Rhys · 發表於 2012-2-12 10:05:46

剛剛跑完番黎

chusiuyee · 發表於 2012-2-12 08:55:50

原帖由 Rhys 於 2012-2-11 22:46 發表

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依條路好多朋友跑

青公路段好好跑...風景又靚...唯一係大風...吹到個頭好似癲婆咁..

Rhys · 發表於 2012-2-11 22:46:26

依條路好多朋友跑

perre · 發表於 2012-2-11 22:43:48

我通常星期六朝早十點左右會走一轉麗城來回大欖橋頭20公里左右，閒日夜晚就不定時二至三晚十公里，有時來回灣景海濱，有時就麗城海濱再去汀九橋回麗城，總之揍夠10公里。

Rhys · 發表於 2012-2-11 17:49:36

原帖由 di692 於 2012-2-11 10:48 發表

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我都係跑這條路線喎，有機會見到喎!!

係？我通常朝早8點至10點，下午5點到7點跑

di692 · 發表於 2012-2-11 10:48:49

原帖由 Rhys 於 2012-2-10 16:53 發表

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麗城至海濱花園，來來回回

我都係跑這條路線喎，有機會見到喎!!

monkeywsk · 發表於 2012-2-11 10:39:13

歡迎師兄~~~\ ^.^ /

Turtle · 發表於 2012-2-10 18:09:33

多謝kf hing...多多指教.

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