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我以為個標題係"參加比賽" o忝!
如果淨以玩長跑計, 我覺得keep fit 都係一個主因。
1. 唔想睇住自己步入中年, 就同其他人一樣發福, 實在不能忍受!
2. 跑完有quota 去食
3. 長跑keep fit 相對其他運動而言, 用的時間較短, 消耗郤大。跑個10km 只用40min 但可以死咁滯~~~
以自己來說, 長跑10km 耗能大約 = 單車 40km或更多
時間就 40min : 1.5 - 2 hrs
對有家室的我來說, 以影響屋企最少為原則, 所以跑長跑最好。時間又好自由
4. 長跑係一種幾個o既活動, 唔使約人, 無朋友都得(老婆最放心!)
5. 係啦, 裝備都算少喇! |
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