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TA的每日心情 | 開心 2014-1-18 01:00 |
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簽到天數: 67 天 [LV.6]常住居民II
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vcbid 發表於 2013-6-10 17:37
我之前加快步頻, 用腳跟落地痛, 都想轉用前掌, 但係小腿前脛骨頂唔順, 練左一個星期就放棄左, 而家用全掌 ...
Vebid ching ! 我也是去年剛練跑時, 整傷腳跟, 休了幾個星期+勤拉筋+好跌打酒, 好番之後刻意用" 過份刻意前掌"
,最初吳覺有事, 跑了幾個月及加程較多後, 發覺不時痛, 現已改全掌落地, 感覺好咗, 但必定期按摩, 而且也努力改善步頻(小弟步頻較少/分鐘),以及腳掌落地技巧. |
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