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跑完渣打10KM之後, 個膝頭成日都痛, 又睇鐵打, 斷斷續續咁攪咗成3~4個月都未好返晒。
之後上網睇D人話赤足跑講到好勁咁, 又可以改善跑姿, 又可以乜乜乜...
所以買咗對赤足鞋嚟跑, N記的,
真係唔知係未咁神, 個膝頭真係無再痛,
但我D FD話, 邊到有咁神呀, 應該你個膝頭傷咁耐, 而家好返啫, 剛剛你又換咗對赤足, 所以先以為佢咁勁
咁我覺得又有D道理喎, 所以我換返正常跑鞋嚟跑......點知只跑一次....
個膝頭又痛返.....
所以我而家跑都係著赤足嚟跑的
so far對腳而家無痛, 上個星期都跑完adidas 10KM, 都無痛無事
PS
我係一個成180磅的肥佬 |
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