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[LV.6]常住居民II
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Koma_rider 發表於 2013-10-16 12:27 小弟愚眛... 以4小時跑完馬拉松全程為目標的訓練為例 平日 (每週2~3次) 的方法1,方法2,方法3,應該怎樣 ...
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[LV.5]常住居民I
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[LV.7]常住居民III
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longman 發表於 2013-9-4 07:08 thx for sharing, 但4小時內plan, 最長training距離都只是20km?? 我上年渣馬剛好4小時內完成, 最長training ...
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tpcwong 發表於 2013-9-4 21:57 Thx for sharing. 但渣馬不是限時6小時嗎?
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[LV.1]初來乍到
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[LV.3]偶爾看看II
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[LV.9]以壇為家II
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