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TA的每日心情 | 開心 2019-12-13 12:43 |
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簽到天數: 789 天 [LV.10]以壇為家III
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本帖最後由 shogikin 於 2013-12-14 23:16 編輯
今天聽了雷博士的長跑講座歸納出
3大原因跑步不應飲酒:
1. 酒精利尿,跑後影響補充水份,易使人脫水
2. 大幅增加肝臟工作,影響肝臟存儲能量功能
3. 酒精列為致癌物質
另外,酒精的卡路里只略低於脂肪
看來,我多年前開始滴酒不沾是正確的
Kin in Running |
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