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obaanc
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原帖由 cookie97 於 7-12-2008 18:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 這篇報導好鬼正.. 精要走講出了跑長跑最重要係"堅持"~~~
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[LV.1]初來乍到
原帖由 kenneth 於 2008-12-6 23:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 【明報專訊】Q﹕怎樣的步幅正確?大步幅低頻率跟小步幅高頻率,效果是否一樣?(讀者Ann) A﹕想跑得好,應採用高頻率大步幅的彈跑方式,但這種跑法對體力要求高,故一般初學者大多選擇小步幅高頻率,以碎步方法來跑。 ...
原帖由 kenneth 於 2008-12-6 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日明報仲有兩編都好正的﹗
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