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原帖由 cookie97 於 2008-12-14 22:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 練半馬 ~ 每周80公里,然後逐步提升至每周112 公里,中間仲有interval.... 果然是多勞多得,扺她跑得咁鬼快...
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