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TA的每日心情 | 奮鬥 2017-3-10 14:43 |
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簽到天數: 6 天 [LV.2]偶爾看看I
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本帖最後由 manpao 於 2017-5-2 12:24 編輯
今日係五月了.....
我既痛康復了60-70%左右, 1月尾用foam roller碌股四頭肌, 3月中開始膝頭對上已經無咁痛, 到4月我肯定已經無再痛, 膝頭連啪啪聲都無左
依家剩返膝頭外側痛, 但用foam roller碌好似揾唔到trigger point, 無咩進展.....
其實唔洗痛咁耐, 用左成年時間去做一啲無用的治療, 超聲波, 衝擊波.......
揾岩治療方法就可以好快好返.........
祝大家身體健康, 長跑長有!
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