跑步辛苦時,點呃自己?

alancll123

唔知各位師兄係比賽時, 就爆就爆之間,點呃自己全力完成賽事.
我起跑時呃自己要PB, 如果計落PB唔到,就呃自己D宿敵已殺到. 你點呃自己?

sunrise

我覺得最緊要係跑之前唔好比自己一個底線, 譬如跑10k要45分鐘, 半程用了22分, 下半程用番上半程速度, 一定跑到死, 係咁辛苦時, 當你覺得自己係跑快左, 就會形住再跑落去會爆, 係呢個時間唔理你點呃自己, 就一定會收油, 跟住就越跑越慢, 唔會有奇蹟!

所以, 要跑出超水準, 就要跑之前聚集一團火, 要有遇神殺神, 遇彿殺彿的決心, 我自己大概十次比賽先有一次做得到!

wilson

我都唔會呃自己,
只會鼓勵自己!

kopo1128

原帖由 alfredyu 於 2008-12-30 15:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實比賽時並不特別辛苦,在競賽氣氛下通常會比練習時跑得快和持久。反而是一個人練習長課好難迫自己跑耐些。

X2!!!

cu83

好似馬匹一樣, 有伴就自然有動力

hobbywet

我會同自己講要頂住

ChARsoN

如搵到天使ge 阿頭來就唔駛鬥了~

叮叮噹

原帖由 花子阿DEE 於 2008-12-30 16:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

比賽時都唔駛點呃同氹自己,因為自己點都會死盡晒出黎...

反而好似其他ching ctse 咁講,一個人操時就會好想慢落黎,譬如plan 左今個8k要做42min,跑跑下無力魔鬼就會走出黎講:"無力就算啦,咁辛苦做咩丫,做4 ...

又係喎!
心魔與天使對話, 你一句我一句, 睇邊個牙力強勁!

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-12-30 15:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你唔好比佢呃度，佢辛苦時係比平常人辛苦10倍嫁！

x3, 非比尋常的辛苦!

花子阿DEE

比賽時都唔駛點呃同氹自己,因為自己點都會死盡晒出黎...

反而好似其他ching ctse 咁講,一個人操時就會好想慢落黎,譬如plan 左今個8k要做42min,跑跑下無力魔鬼就會走出黎講:"無力就算啦,咁辛苦做咩丫,做45min 都ok 啦..."

呢個時候就要call 天使出黎,佢會同我講:"唔好呀!!每次操既時候辛苦完自己就會又進步左架啦,越辛苦,越進步呀!!!"

咁佢兩個就會拗一輪,好在多數都係天使贏既~~

cfchan

呃多幾次變狼來了，唔靈架，所以我從來無呃自己，慢咪慢囉！

pwong5618

原帖由 cookie97 於 2008-12-30 15:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

認同，一個人練習，好多時都會自我放棄..
有時候意志唔夠堅持，跑了一陣就會不自覺地停下來..

所以便不能隨意放棄，放棄過一次，下一次又有藉口及心理關口過不了，新人可多找伙伴一齊練習，咁便可大家多些鼓勵，沒有太多藉口了，習慣了堅持、忍耐，幸苦以后一個練便不會隨便停下來的。

曲奇

原帖由 alfredyu 於 2008-12-30 15:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實比賽時並不特別辛苦,在競賽氣氛下通常會比練習時跑得快和持久。反而是一個人練習長課好難迫自己跑耐些。

認同，一個人練習，好多時都會自我放棄..
有時候意志唔夠堅持，跑了一陣就會不自覺地停下來..

alfredyu

其實比賽時並不特別辛苦,在競賽氣氛下通常會比練習時跑得快和持久。反而是一個人練習長課好難迫自己跑耐些。

pwong5618

原帖由 711MF 於 2008-12-30 12:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我練跑時如覺得辛苦,就會比個直口自己,咁辛苦為嘜???跟住就會唔跑慢慢行返屋企,,

你唔好比佢呃度，佢辛苦時係比平常人辛苦10倍嫁！

pwong5618

呃自己？！

呃一次半次就得姐，呃得多唔陵嫁！

法蘭

我通常都聽住歌跑,跑到辛苦未跟住隻歌一起唱!或者揀隻節奏強勁0的概,轉移視線!

通常都ok!

量子泡沫

我會同自己講, 你已經四張幾野, 再唔俾心機, 10k sub 50, 半馬 sub 2 hrs就真係呢世唔駛旨意嘞......  

每次都係咁樣捱落去