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原帖由 alauded 於 2009-1-22 23:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家好,小弟從國外回港.因不習慣氣候導至時常生病,決定練跑增強體格. 現在通常在晚間龜速來回錦泰至海鮮舫. 各位師兄師姐多多指教!!
原帖由 alauded 於 2009-1-23 16:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我笫一次跑500M都跑唔到. 我現在以DISTANCE為目標. 由於龜速關係3-5K都要45-60MINS. 我是以增強身子和減肥為MOTIVATIONS!! 希望能Keep improving.
原帖由 alauded 於 2009-1-23 12:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 Re: allanccl "Please excuse I type English" Sounds like you are a very dedicated runner, Ching, come all the way to Ma On Shan to enjoy the run. Yes, the trials in Ma On Shan here is awesome ...
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原帖由 cc 於 2009-1-23 15:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該叫大圍王 ~睇怕呢區佢都係稱王嘎啦~
原帖由 Gills 於 2009-1-23 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬鞍山係長跑網發源地, 日後係馬鞍山練跑, 會撞倒好多長跑網既C兄/C姐.
原帖由 alauded 於 2009-1-23 12:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位好,我也想找個機會join大家. 由於小弟剛開始,只能應付3-5K路程. 12K 可能很勉強. 我會留意你們的POST,就算唔跑都可以一齊食飯.
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-23 12:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家俾佢個名誤導左, 佢應該叫大圍跑手"新"!" />" /> "新"係佢個名來!" />" />
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