長跑的缺點！如何克服!

埔荃

上得嚟討論區既一定已經愛上了長跑，如果唔係跑過一次已經放棄．

所以要大家講優點，１００個都講到，因為你愛他嗎?

但長跑有缺點嗎?大家理性想想，有的話又如何克服呢?


我個人就兩個發生係自己身上．
１）瘦咗! 最慘係本身已經係纖瘦身形，瘦上加瘦．
　　（CHING們有咩改善建議呢?）
２）肌肉唔見咗，未跑之前主力玩做GYM，自愛上了長跑後，就同GYM分手了．
　　（今日起決定要一腳踏兩船)
３）曬黑咗!
      (有無Ching Cste們會渣太陽油跑步架)
　　

ChARsoN

外表問題就唔係我ge 問題....
只係而家可以跑ge 地方大多係硬地
跑太密遲早跑斷腳....進步空間就此受限制

yanson8

各人體質咯。。
其實最緊要健康睇起來精神，瘦d都好fit噶~

火仔11

原帖由 kenleung 於 2009-2-20 10:47 發表

                               
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唔知有冇 ctse 想晒黑啲" />" /> ，麻煩告訴跑步時間及位置 " />" />

小弟多數TKO出沒,有機會過黎逍遙團hea下丫~

Parco爸

原帖由 running-sue 於 2009-2-20 11:05 發表

                               
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梁兄, Parco ching, 308沙田河畔出現喎

哈哈...
小弟皮粗肉厚脂肪多...只怕食到梁兄平兄反晒胃...

瘋兄...都無留意有個減肥龍虎磅tim..等我研究下..去報下數先...

running-sue

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-20 11:00 發表

                               
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好似好好食~~~~下次宰d黎試下

梁兄, Parco ching, 308沙田河畔出現喎

亞平

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-20 11:00 發表

                               
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好似好好食~~~~下次宰d黎試下

梁兄你呢排冇飯開咩?好飢餓咩?人肉都食?
但聽落又好似好好味,又未試過,預我一份啦!

sleung2002hk

原帖由 Parco 於 2009-2-19 16:40 發表

                               
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1.. 我本身..中年發褔...體重有上無落...慢慢跑後...下跌左幾磅...
2..以前有做占..無做幾年.....加上成日啤酒肥牛到肚...個肚腩六神合體..全體歸位...充滿彈力...(期望跑走呢舊野)..
3..黑唔黑無咩所謂...唔係運程 ...

好似好好食~~~~下次宰d黎試下

喪Ken

1. 我本身瘦瘦地，得肚腩大少少，跑步諗住可以收肚腩，點知冇細到，反而手手腳腳好似再瘦咗啲
2. 本身我就冇肌肉
3. 我晚間跑，所以跑咗2年個人都係白雪雪咁 (我都想晒黑啲)

喪Ken

原帖由 MrMoonLight 於 2009-2-19 17:30 發表

                               
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1) 好簡單既輸入輸出的問題
2) 吾係跑步問題, 係吾做尖問題, 即係等於你問因為跑步冇時間讀書考試肥佬點算? 其實係吾讀書問題
3) 夏天我係會查太陽油, 但吾係防曬黑果d, 再赤博跑, 驚有背心印
其他缺點就係- 膝頭 ...

原帖由 火仔11 於 2009-2-19 20:14 發表

                               
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１）我本身肥肥地,正想減磅,所以我無呢個問題~
２）小弟本身是個多情種,愛上後很難說分手,所以依家一腳踏幾船
３）我想再黑d,所以多數都唔著衫跑~

唔知有冇 ctse 想晒黑啲 ，麻煩告訴跑步時間及位置

火仔11

我個腩都好厚肉ga~

cu83

原帖由 埔荃 於 19-2-2009 13:48 發表

                               
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上得嚟討論區既一定已經愛上了長跑，如果唔係跑過一次已經放棄．
所以要大家講優點，１００個都講到，因為你愛他嗎?
..
２）肌肉唔見咗，未跑之前主力玩做GYM，自愛上了長跑後，就同GYM分手了．
　　（今日起決定要一腳踏兩船)
我個人就兩個發生係自己身上 ...

都唔係一定嘅, 我見 Kopo 兄都仲係好大隻喎, 而且仲係手爪起哂展嗰隻!!
下次有機會你向佢請教吓囉~~

肥哥哥KC

1) 減肥是我開始跑步的一大原因, 望都望佢瘦D
2) 減左肥肉已經萬幸, 肌肉不嬲都無乜... 雖然有入占, 但都好少做, 尤其跑左步更加少...希望遲下偷到D時間出黎做啦
3) 上年秋天先開始出外跑, 所以未預到呢個問題住, 不過我都好易曬黑, 亦都唔介意ge

cfchan

對我黎講，
1) 從來無減磅，但脂肪少左，不過我無戒口
2) 好耐無做GYM，而且小弟都好花心，分唔到時間做GYM
3) 小弟唔係黑底 曬黑極有個譜

火仔11

１）我本身肥肥地,正想減磅,所以我無呢個問題~
２）小弟本身是個多情種,愛上後很難說分手,所以依家一腳踏幾船
３）我想再黑d,所以多數都唔著衫跑~

wilson

1.跑完可以食番多d野
2.我未同過gym拍拖......
3.我覺得黑左靚d!

埔荃

原帖由 MrMoonLight 於 2009-2-19 17:30 發表

                               
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1) 好簡單既輸入輸出的問題
2) 吾係跑步問題, 係吾做尖問題, 即係等於你問因為跑步冇時間讀書考試肥佬點算? 其實係吾讀書問題
3) 夏天我係會查太陽油, 但吾係防曬黑果d, 再赤博跑, 驚有背心印
其他缺點就係- 膝頭 ...

哈哈.....原來唔著衫跑既係你!

MrMoonLight

1) 好簡單既輸入輸出的問題
2) 吾係跑步問題, 係吾做尖問題, 即係等於你問因為跑步冇時間讀書考試肥佬點算? 其實係吾讀書問題
3) 夏天我係會查太陽油, 但吾係防曬黑果d, 再赤博跑, 驚有背心印
其他缺點就係- 膝頭痛