大家好, 正式黎講, 小弟開始左跑步 2 個月到
初初目的只係為左減肥, 2 個月前體重達 18x lbs
其實比最高峰都輕左架啦, 因為最重試過 21x lbs -.-
PS. 我大約 183 cm 高 ~~
經過一番努力, 體重減到去 160 lbs, 但體脂仍然偏高
最慘係, 塊面無咩瘦過, 真係慘 -0-
目標係再減多 10 lbs, 然後開始練肌肉, 希望可以增肌 15~20 lbs
由最初跑 1 公里跑到我嘔 (我真係嘔左出黎)
到而家 7km @ 40 min, 雖然好慢, 不過無所謂, 志不在時間
我發覺真係鐘意左跑步 ^^
[ 本帖最後由 RockYou 於 2009-5-15 03:12 編輯 ] |