小西灣新手報到

JEDI · 發表於 2009-7-6 17:58:35

我通常在小西灣運動場跑, 多多指教!

JEDI · 發表於 2009-10-9 10:22:24

randyip師兄, 件綱tee好fit,好fit......希望遲d多再fitd呢....

randyip · 發表於 2009-10-8 20:34:26

原帖由 JEDI 於 2009-10-8 17:48 發表

 登錄/註冊後可看大圖

有機會的話一齊跑呀....

師兄...件網tee size 38 o岩o吾o岩身o牙

JEDI · 發表於 2009-10-8 17:48:39

有機會的話一齊跑呀....

dj_ball · 發表於 2009-9-29 12:58:48

This is Charles Hui
I also run in Siu Sai Wan, Heng Fa Chuen, round the Chai Wan, Siu Sai Wan to Shek O.....these are all my usual route when I busy.

If I have more time, I'd go to South side for Aberdeen track <> South Bay

瘋瘋 · 發表於 2009-8-31 00:52:00

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

jk_5201314 · 發表於 2009-8-29 10:07:45

我間中都會小西灣運動場，但多數都係富景後面山跑斜路，跑上山。

allanccl · 發表於 2009-8-27 21:26:18

原帖由 JEDI 於 2009-8-27 13:17 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我跑了5次75-85mins, 大約每次8.4公里, 感覺到双腳有些痛和疲倦(腳), 以前跑45mins是沒有任何問題的, 我應該繼續跑75-85mins燒脂好呀定降回45mins好呢? .........

睇黎加得急了點，對腳仔投訴喎，如果想燒脂，應該係跑耐d，試下跑慢d，等到習慣左先慢慢加番快少少，最重要對腳唔好痛，千祈唔好跑傷佢，錫住佢，要長跑長有呀!

mc · 發表於 2009-8-27 21:05:30

可以跑返短d or 慢d
我依排都加左距離, 隻腳都有d痛

JEDI · 發表於 2009-8-27 13:17:07

我跑了5次75-85mins, 大約每次8.4公里, 感覺到双腳有些痛和疲倦(腳), 以前跑45mins是沒有任何問題的, 我應該繼續跑75-85mins燒脂好呀定降回45mins好呢? .........

allanccl · 發表於 2009-8-20 21:26:08

原帖由 JEDI 於 2009-8-20 11:51 發表

 登錄/註冊後可看大圖

小西灣運動場全線開返了.....

好嘢!

JEDI · 發表於 2009-8-20 18:36:30

我現在會一星期跑3晚, 每次會跑75-85mins, 減磅修身先...........

JEDI · 發表於 2009-8-20 11:51:54

小西灣運動場全線開返了.....

mc · 發表於 2009-8-15 10:49:42

歡迎ching

小弟都經常係小西灣個場出現
不過依排封左部份跑道
好難計到距離

有時我都會跑下山
通常都係星期六日

有機會一齊交流下

p.s. 有無ching 知道幾時封完?

[ 本帖最後由 smchan2 於 2009-8-15 10:50 編輯 ]

allanccl · 發表於 2009-8-12 23:04:05

原帖由 JEDI 於 2009-8-12 13:12 發表

 登錄/註冊後可看大圖

真失禮, 當年跑了30幾個鐘, 好采有班很好的SUPPORT TEAM支持呀.....

一d都唔失禮，小弟操過幾次山之後都唔敢輕看毅行，操一次山好似跑左一個全馬咁辛苦；同時真係好感激SUPPORT TEAM既支持，真的唔簡單!

原帖由 JEDI 於 2009-8-12 13:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我跑中線的......

近排小西灣運動場有工程，跑道部份封閉，無得跑。
中線係好d既，最差第一線，經常有水乙水。

JEDI · 發表於 2009-8-12 13:21:18

我跑中線的......

JEDI · 發表於 2009-8-12 13:12:04

真失禮, 當年跑了30幾個鐘, 好采有班很好的SUPPORT TEAM支持呀.....

davis212 · 發表於 2009-8-10 17:15:40

原帖由 allanccl 於 2009-7-21 21:18 發表

 登錄/註冊後可看大圖

唔錯喎! 快咁多，加油呀師兄!
小弟近排掛住練毅行者，每朝由家中出發慢跑，經南灣半島，上哥連臣角，去到大浪灣回頭，主要練上落斜及上落石級。暫時唔去小西灣運動場跑了，師兄可以去跑步BLOG日誌開番個BLOG，每日 ...

可以試下去埋環翠個邊wo~~

davis212 · 發表於 2009-8-10 17:13:58

小西灣跑山最爽

228華 · 發表於 2009-8-10 17:07:37

me saw u before in siu sai wan sports ground
u simle so nice

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

小西灣新手報到

回復 25# 的帖子

回復 26# 的帖子

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	42^# 發表於 2009-8-31 00:52:00 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報