大家好~

supergodz · 發表於 2009-7-20 13:56:15

大家好呀 , 我響馬鞍山跑開~咁多位多多指教 !!!!!!!

kenneth · 發表於 2009-7-22 12:00:02

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Turalyon · 發表於 2009-7-22 09:25:45

歡迎 supergodz 師兄加入長跑網, 請多多指教

智智爺爺 · 發表於 2009-7-21 17:30:26

歡迎 supergodz

田中雅茂 · 發表於 2009-7-21 17:10:33

歡迎! 超級葛史加入長跑網嘅大家庭.

supergodz · 發表於 2009-7-21 13:40:15

尋日跑步經過~~~ 發現跑到盡頭好似係''骨''頭路黎既~~~ 所以都係跑返單車桱~

咁多位馬鞍山友~ 我通常放工跑~ 9點左右~ 我住錦英~ 由迴旋處向馬鞍山單車公園跑....
跑到富安再轉去海濱一路跑到雅典居再向雅景臺由馬鞍山村果條路返錦英~ 不過我跑得好慢~
因為再始跑冇耐~由之前跑唔晒全程~ 到上星期跑59分鐘~ 尋晚55分幾就完了~ 都算進步左~ 嘿..... 有機會想跟咁多位學下野呀 , 我想跑得長d同快d~~~~

wadee · 發表於 2009-7-20 18:12:09

歡迎supergodz ching
多多指教

龜速行 · 發表於 2009-7-20 18:11:26

welcome welcome

supergodz c hing \c tse

多多指教ar

小弟是港島西人 hk island man

長跑長友

blurmax · 發表於 2009-7-20 16:52:08

supergodz 幸會!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

非比 · 發表於 2009-7-20 16:47:13

歡迎

慢子 Wilson · 發表於 2009-7-20 14:26:47

hi

小弟都是馬鞍山街坊跑友

歡迎各馬鞍山街坊跑友一齊來參與！

http://www.facebook.com/group.php?gid=99614426866

SimonFai · 發表於 2009-7-20 14:15:42

歡迎 , 歡迎 ching 加入長跑網

多多指教 , 長跑長友

亞平 · 發表於 2009-7-20 14:12:23

歡迎 supergodz~~

slowrunner · 發表於 2009-7-20 14:11:09

原帖由瘋瘋於 2009-7-20 14:06 發表

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用來slow jog 的... ,拿拿你試跑左未...

呵! 還未試, 找天試試它, 還要試試健身設施, 好像有sit-up板...

瘋瘋 · 發表於 2009-7-20 14:06:23

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slowrunner · 發表於 2009-7-20 14:04:59

瘋兄, 你好呀, 海濱長廊好像有條藍色跑道, 不知有何用?

slowrunner · 發表於 2009-7-20 14:01:58

supergodz 幸會! 我都是馬鞍山人! 常跑馬鞍山至大埔.

瘋瘋 · 發表於 2009-7-20 13:59:32

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	18^# 發表於 2009-7-22 12:00:02 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	5^# 發表於 2009-7-20 14:06:23 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	2^# 發表於 2009-7-20 13:59:32 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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