|
原帖由 joelkw 於 2009-11-6 18:42 發表
哦~~ 其實我呢個program都一路練, 一路試, 一路修改, 我都唔知正唔正確同正唔正統.......
如果要幫人度身訂造個program, 我自問真係未夠班~~
有冇其他真正高手ching可以幫倒手呀~~?
我會介紹幾本有關訓練方法的名著,在下領悟了之後,雖然不算快,但進步神速。
1) Road Racing for Serious Runners - Pfitzinger/Douglas
2) Advanced Marathoning - Pfitzinger/Douglas
3) Daniels Running Formula - Jack Daniels
4) Run Faster - Hudson |
|