New Balance 15K - Nov 8 2009 (Turalyon)

Turalyon

New Balance 15k 係小弟加入咗長跑網嘅第二個賽事相對比上一次, 7/12 荃灣10k, 今次New Balance 15k 少咗好多長跑網嘅師兄, 師姐. 因為同日係大尾督有第32屆香港半馬拉松.所以我估大概有7成師兄, 師姐都過咗去玩半馬..

同上次一樣,我同太太一行2人, 一早6:15am 由屋企出發,先到金鐘 macdonalds 醫咗個肚先, 再轉MTR 往荃灣..
抵達汀9 時已經8時25分, 離開比賽時間尚餘35分鐘..首先與平時跑開嘅南區跑友會合, 馬上進行熱身, 今日氣溫有:24-28C  Relative Humidity差唔多88%, 都算幾濕熱......不過好在有D風...

而我親愛嘅太太又充當戰地記者, 不停地拍攝...差不多拍咗600幾張.(數碼相機真的是方便), 她昨晚已經早早地向我表明, 今次NB15K的攝影2公不多, 所以今次拍的相一定要比7/12 荃灣10k的好.....否則難向大家交代...HAHAHA (原來壓力真係自己比自己嘅), 不過事實又真的是進步了dd... ...如果影得唔好, 大家唔好見怪



佢有進步, 我都有少少進步, 今次個15k 跑得唔算辛苦, 大會時間1:15'49, 個人時間1:15'27" . 都算幾滿意, 最緊要係有進步..長跑長友
頭1 k 上斜都幾攞命, 跑到最後1k 又要落返斜.....跑快又怕蹉低, 唔快又見d人係咁過你 , 又怕傷 ..真難搞
分段時間如下:
7'08"/ 5'04"/ 4'57"/ 5'12" (飲水)/ 4'31"
4'49"/ 4'38"/ 4'48"/ 4'50"/ 4'57"
4'57"/ 5'13" (飲水)/ 5'09"/ 5'06"/4'32"
total: 1:15'49 ,  average: 5'03"/k

最後同各位師兄師姐分享今日影嘅相
http://picasaweb.google.com/Turalyon1105/NewBalance15KNov82009?feat=directlink

[ 本帖最後由 Turalyon 於 2009-11-8 20:04 編輯 ]

dannylun

Thank you.

Turalyon

原帖由 智智爺爺 於 2009-11-10 10:10 發表

                               
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thank you Turalyon 師兄
今次15 k 破晒以往紀錄..........最慢
不過希望在明天..........永不言敗

智智爺爺, 你帶病上陣.....
希望在明天..........永不言敗

mode

Thank you Turalyon Ching!

智智爺爺

thank you Turalyon 師兄
今次15 k 破晒以往紀錄..........最慢
不過希望在明天..........永不言敗

musihclo

4029 thankyou ching's photo thankyou very much

sopangyu

Thanks very much !!

Turalyon

原帖由 watsoncheung 於 2009-11-9 13:14 發表

                               
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Turalyon 師兄好勁!!!  1h 15m!!!

我d成績同其他師兄比真係笑死人,
不過能達到自己目標已經好滿意

Turalyon

原帖由 watsoncheung 於 2009-11-9 13:12 發表

                               
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15K 既records 係Stefano Passarello 保持既 50:17 .   

如果Thomas Kiprotich 可以同Stefano Passarello一齊比賽。成績一定會拉高!!

我都係咁諗, 成程thomas 自己跑咁
同Stefano Passarello一齊比賽。成績一定會更好

Turalyon

原帖由 spmho 於 2009-11-9 11:55 發表

                               
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turalyon...真係多謝晒.....
等我係呢個比賽都有一兩張相做紀念

唔好客氣.. 影咗都唔知邊個係你

Turalyon

原帖由 曲奇 於 2009-11-9 01:10 發表

                               
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Nice to meet  Turalyon ching today~~
今日辛苦哂你啦~~

Nice to meet you too
曲奇師姐~~

iou

原帖由 watsoncheung 於 2009-11-9 13:12 發表

                               
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15K 既records 係Stefano Passarello 保持既 50:17 .   

如果Thomas Kiprotich 可以同Stefano Passarello一齊比賽。成績一定會拉高!!

今年熱好多, 濕好多

watsoncheung

Turalyon 師兄好勁!!!  1h 15m!!!

watsoncheung

15K 既records 係Stefano Passarello 保持既 50:17 .   

如果Thomas Kiprotich 可以同Stefano Passarello一齊比賽。成績一定會拉高!!

spmho

turalyon...真係多謝晒.....
等我係呢個比賽都有一兩張相做紀念

Piccolo

Thank you

KKF

d相好好呀,多謝!

曲奇

Nice to meet  Turalyon ching today~~
今日辛苦哂你啦~~

ricch

Thank you ching for the nice pictures!!

hotbloodedalva

Thanks for your photos