近期諗住加里數, 但近兩週右膝外方下側及後膝附近, 在跑約7-8k後會有感覺, 那位置覺得是骨,及後膝側的某些筋位 , 跑完之後那些位置便會yuen痛, 但又不是大痛, 行路吾痛, 但作某些角度提腿有yuen 痛, 搞到自己吾知跑吾跑好...
好煩好frustrate, 講真自己又吾係跑得快, 同埋一週都只係跑約25k, 真的不算多
那痛的起源是兩週前有次衝圈後開始的...............
大家可否share下有冇試過咁, 究竟呢d係咪過程? 衣家咁搞到個人好吾開心吾知係咪要停一排, 定繼續, 因為跑時又不會很痛, 及通常去到7-8k後先會有感覺 |